彼が落ち込むと、なぜか私まで苦しくなるあなたへ

彼が仕事で落ち込んでいる。

家庭でうまくいっていない。

体調が悪い、元気がない。

そんな彼の様子を感じ取るたびに、なぜか自分の心までどんより沈んでしまう。

本当は支えてあげたいだけなのに、気づけば自分まで涙が出そうになっている。

そんな女性の声を、僕はこれまで何度も聞いてきました。

不倫の恋は、ただでさえ不安定です。

会えない時間も多いし、堂々と心配することもできない。

だからこそ、彼の小さな変化に誰よりも敏感になってしまうんですよね。

僕は、それだけあなたが優しくて愛情深い人だからだと感じています。

でもね。

彼が落ち込むたびにあなたまで落ち込んでしまうのは、愛とは少し違うんです。

それは「共感」ではなく「同一化」に近い状態です。

彼の感情と自分の感情の境界線が、あいまいになってしまっているんです。

彼が暗い＝私も暗くならなきゃ。

彼が苦しい＝私も一緒に苦しまなきゃ。

どこかでそんな無意識の思い込みが働いていることがあります。

でも、本当に彼を支えられるのは、一緒に沈む人ではなく、そばで静かに灯りを持てる人です。

僕は、あなたには灯りの側でいてほしいと思っています。

彼が落ちているときこそ、あなたは深呼吸してほしい。

「私は私の心を守っていい」

そう何度も自分に言ってあげてください。

不倫の恋は、彼の人生を丸ごと背負う恋ではありません。

彼には彼の家庭があり、仕事があり、選択があります。

あなたが全部を背負わなくていい。

彼が落ち込んでいるときにあなたまで崩れてしまうと、恋は支え合いではなく共倒れになってしまいます。

僕は、苦しい恋ほど、自分の心の軸を持つことが大切だと感じています。

「彼が元気でも元気じゃなくても、私は私でいる」

それは冷たいことではありません。

それは、大人の愛の形です。

あなたが笑っていること。

あなたが穏やかでいること。

それが結果的に、彼にとって一番の安心になります。

もし今、彼の不機嫌や沈んだ空気に飲み込まれているなら、一度距離をとってもいい。

連絡を少し控えるのも、自分時間を増やすのも、決して悪いことではありません。

恋を守るために、自分を守る。

僕は、その順番を間違えないでほしいと思っています。

あなたは彼の感情の器ではありません。

あなたは、あなたの人生の主人公です。

どうか忘れないでくださいね。