繊細さん（HSPさん）、それって「完璧主義」じゃなくて「丁寧に生きたい」だけなんです。

繊細さんが仕事をしていると、よく言われるのが

「〇〇さんって、完璧主義だよね」

というひと言。

それを言われるたびに、「あれ、私って完璧主義だったのかな…」と自分に疑問を感じたり、「もっと気楽にやらないといけないのかな」と焦ったりすること、ありませんか？

でもね、私は思うんです。

繊細さんが目の前のことを丁寧にこなそうとするのは、完璧を求めているからじゃなくて、「人の気持ちを大切にしたい」「迷惑をかけたくない」「自分が納得したい」っていう、すごく優しい気持ちが根っこにあるからなんですよね。

たとえば、メールの文面を何度も読み返すのも、

資料のミスがないか何度もチェックしてしまうのも、

誰かの表情に敏感に反応してしまうのも、

全部、「周りを大事にしたい」っていう想いの現れなんです。

だけど、それが「完璧を求めている人」として見られてしまう。

「もっと適当でいいのに」「そんなに気にしなくてもいいよ」と言われて、心がチクっと痛む。

本当は“適当”なんてできない性格なのに、それがまるで悪いことのように思えてしまって、自分を責めてしまう…。

でも、どうか思い出してほしいんです。

あなたのその“丁寧さ”は、あなたにしか持っていない大切な才能。

たとえ時間がかかっても、あなたの仕事には“思いやり”が詰まっているし、その姿をちゃんと見ている人は、きっといます。

もちろん、疲れてしまう日もあるでしょう。

何もかも気になって、家に帰ってぐったりしてしまうこともあるかもしれません。

そんなときは、自分に「私はちゃんとやってるよ」「今日はがんばったね」と、優しく声をかけてあげてくださいね。

繊細であることは、弱さではありません。

むしろ、「感じとる力」「気づく力」「思いやる力」が人より豊かな、すてきな個性です。

だから、完璧主義という言葉に押しつぶされそうになったときは、こう言い換えてみてください。

「私は、丁寧に生きたいだけなんだ」って。

あなたのそのやさしさが、今日も誰かを救っています。

まずは、その誰よりもがんばっている“自分自身”を、いちばんにいたわってあげてくださいね。