感情の過度な共有: 他人の感情に過剰に共感し、その感情を自分のものとしてしまう。【アラフィフ心理カウンセラー「うさぴょん」のココナラ電話相談

感情は私たちの人間性の根底にある魂の共鳴体であり、その波に身を委ねることは時に魔法のような体験をもたらします。しかし、時として、私たちは他人の感情と自分のものを区別するのに苦労します。これが、感情の過度な共有が発生する時です。この過程で、私たちは他人の喜びや悲しみを自分のものとして受け止め、それに溺れることがあります。

感情の過度な共有は、共感の美学とは異なるものです。共感は他者の感情に対して理解し、共感し、共鳴することですが、過度な共有は自己を失い、他人の感情に溶け込んでしまう危険性があります。これは、他人の感情を拡大解釈し、自分のものとして取り込んでしまうことで起こります。例えば、友人の悲しみを見て、自分も同じように落ち込んでしまうという状況です。

過度な共有は、健康な人間関係にも影響を与える可能性があります。自己を過度に他者に委ねることで、自己肯定感が低下し、依存関係が生まれることがあります。また、他人の感情に引きずられることで、自分自身の感情やニーズを無視してしまうこともあります。

感情の過度な共有を防ぐためには、自己認識と境界設定が重要です。自分の感情と他人の感情を区別し、自分の感情に責任を持つことが必要です。また、他人の感情に共感することは素晴らしいことですが、その感情を自分のものとして受け入れる必要はありません。適切な距離を保ち、自己を守ることが重要です。

感情の共有は人間関係を豊かにし、絆を深める素晴らしい方法ですが、その境界線を見極めることが必要です。感情の美学を実践し、他者とのつながりを育む一方で、自己の完全性を守ることが大切です。