怒りの感情

家庭や仕事でストレスが発生します。

そう、生きいれば、ストレスはあるということです。

ストレスは身近な家族や仕事の仲間との間、

買い物や知らない人との出会いでも発生します。

それが、怒りの感情になり

怒りの感情のコップに蓄積されます。

自分はこうある「ベキ」を思っているかです。

その「べき」の許容量を大きくすることで、

怒りの感情をマネジメントできます。

それが、アンガーマネジメントです。

冷静になれば、その怒りの感情を小さくすることが出来ます。

まずは、自分の「ベキ」がそんなものか試したくなりませんか？

最近は「自粛警察」や「正義感をかざして炎上する議員」

すべて、「デキ」の仕業です。

＃アンガーマネジメント＃ベキ＃癒し