モーニングルーティン。

おはようございます！　

超・ショートスリーパーの　Wakuto　consulting　です。

さて、今日は「モーニングルーティン」について書いてみようと思います。

因みに、AM１時に就寝。

今、AM６時ですが、起きた時間はAM３時です💦💦

継続する事のむずかしさ。

仕事をしている時によくこんな事を聞きます。

「継続することが難しい」と。

また「継続は力なり」と、ことわざがあるように、継続することは本当に難しいのですが、プライベートで「継続」していることの一つにモーニングルーティンがあります。

それが「瞑想」です。

トレーニングや、他にもモーニングルーティンはあるのですが、「瞑想」に関しては、最近始めたばかりです！

これも、継続して毎朝の日課にしていこうと思います。

何も考えない時間が必要。

コミュ障の人間は（私）、意識が自分に向いている？と、ネットや動画で説明されている事が多いのですが、確かにそう感じます。

「そんな情報？」を意識するようになってから、余計に「考え事が増えた」ように感じていたのですが、そこで思いついたことが「瞑想」だったのです。。。。

「何も考えない」って、結構難しくて、呼吸だけを意識してみるのですが、「色々考えてしまいます」。

考えないように意識すると、「考えないように・・」と言う事を考えてしまうので、「頭の中の思考が迷走（めいそう）」しはじめるのです。

そんな感じではじめた「瞑想」ですが、これからも継続していこうと思います！

きっと今日も良い一日になりますよ！！