こんにちは。ココナラでカウンセラー、キャリアコンサルタントをしているゆきです。
早速ですが、
「私って相手の心を読み過ぎてるかも！」と思ったことはありませんか？
職場で上司に言われた内容を
実はこんな意図があって言われたのかな？と思ったり。
同姓の社員に「課長から気に入られてるね～〇〇さん好かれるの上手いもんね」と言われて
およ？これはどういうことだろうと深読みしてしまったり。
（この同姓社員の例は意図がありそうすぎますねｗｗ）
相手の心を読むことが出来たり、欲していることが分かるということは
とっても重要なスキルです。
このブログを見ているあなたはそのスキルを持ち合わせている人だと思います。
しかし、”読み過ぎ”は体にも心にも負担がかかってしまいますね。
ではどうしたらよいのでしょうか。
もしかしたら、これまで傷ついた経験によって
相手の心を読むという行動をしているのかもしれません。
自分が相手の心を読みすぎる人になった元となる経験を
一度自分の中に探してみてください。
子供時代の家庭でのことや、学校、もしかしたら今の職場での出来事かもしれません。
私も求められている自分、目立たないような自分を演じていたという経験がありました。
その自分を、『そんなことがあったんだね』『それが最善だよね』『頑張ってる！』と受け止めてあげてください。
(ご自分にかける言葉は何でもいいですよ^^)
そして、小さくでいいので、自分を主張する機会を作ってみてください。
ブログを書いてみる、好きな写真をアップする、好きな服を着る、
『これが好きなんだよね、こう思うんだよね』と言葉に出してみる。
また職場では本当に言いやすいことを声にしてみる。
自信がないときは
『私はこう思ったんですが、いかがですか？』など、最後に相手にパスをする。
なんでも跳ね返してくるような相手だとしたら、もっと別の対処が必要ですがね！
本当に小さなことでいいです。
小さなことから表現し続けることによって
自分が出来てきます。
時間はかかりますが、相手の心を読みすぎることがなくなっていくかと。
では！今回はこの辺で。
