【連載】内観講座 第14回

それでは内観講座の第14回を始めていこうと思います。

今回は、「間違った内観の目的」について解説していきます。

これまでの講座では「どんな形でも、どんなやり方でも、内観はそれで良い」とお伝えしてきました。

ですが、唯一「これは内観ではない」と言えることがあります。

それは――

「自分を責めている内観」は、内観ではないということです。

内観で自分の過去を見つめたとき、

「あのとき、こうしていれば…」

「なぜできなかったんだろう…」

などと、後悔や反省の気持ちが湧くのは自然なことです。人間であれば誰でもそう感じます。

けれど、その後悔や反省から 自分を責め続けてしまう こと、

そして過去の怒りや悲しみから 目を背けてしまう こと――

これこそが、内観を辛く苦しいものにしてしまう原因です。

人間は、つらいことや苦しいことを感じたくないものです。

けれど、まさにその つらい出来事を手放す ことこそが、内観の目的なのです。

「すべては、もう終わったこと」

そして、その経験も、自分という人間を形づくる一部なのです。

その痛みを、本当の意味で理解してあげられるのは、他でもない、自分自身です。

だからこそ、内観で大切なのは、

「責める」のではなく、「認めて」「許す」こと。

もし内観をしていて、過去への後悔や反省が出てきたときは、

その感情をしっかり感じて、まずは受け止めてあげてください。

責める必要は、どこにもありません。

自分が、自分を認める。

この本質を忘れずに、内観を続けてみてください。

もし、それでも問題の解決に至らなければ、やはりヒプノセラピーを受けることをおすすめします。

もちろん、私もセッションを承っておりますので、お気軽にご相談くださいね。

それでは、第14回の内観講座はここまでです。

次回もお付き合いいただけたなら幸いです。