【連載】第1回 内観講座

ブログで始める内観講座

今回から、このブログ上で「内観」についての講座をお届けしたいと思います。

まず最初に、「内観」とは何かについてご説明します。

内観とは？

内観とは、自分の心と対話し、過去の出来事やトラウマと向き合うことで、それらを認め、許し、手放し、癒しを得るプロセスだと私は考えています。

（内観の捉え方は人それぞれ異なるため、ここでは私の考えとしてご紹介します。）

内観の効果

では、内観をするとどのような効果があるのでしょうか？

過去の出来事が原因で生まれた「思い癖」や「自分への条件付け」を手放すことで、より心を軽くし、現実を楽に生きられるようになります。

また、自分自身を無条件に愛し、肯定できるようになることで、「より良く生きる」ことにつながると、私は考え、実践しています。

私の体験談

例えば、私は就職しては退職を繰り返していたため、「私はダメな人間だ」と自己否定を続けていました。

しかし、内観を通じて「これも今の自分になるために必要な経験だった」と受け入れられるようになり、前向きな気持ちを持てるようになりました。

まさに、内観との出会いによって、私の人生は大きく変わったのです。

最後に

「内観」という言葉を聞き慣れない方も多いかもしれません。

実は、私自身も数年前まではまったく知りませんでした。

ですが、何かのきっかけでこのブログにたどり着いたのも、きっとご縁だと思います。

もしよろしければ、ぜひこの講座にお付き合いください。