今回は喜びの実感についてお話ししようと思います。
皆さんは普段の生活で喜びを実感しているでしょうか？
当たり前に過ぎていく日常ではなかなか実感しにくいと思います。
実のところ私もそうでした。
今現在は少しのことでも喜びを実感できるようになったので、その方法をお伝えしようと思います。
喜びの実感を得るのに邪魔になるのが「当たり前」という思い込みです。
喜んでいいことも「これが普通」「こんなの当たり前」「みんなやっている」等々、これでは自分で喜んでいいタイミングを台無しにしてしまいます。
「当たり前」のことを自然に喜ぶことでいいのです。
これは少しの事でも大げさに感動しようという訳ではなく、静かに実感するということです。
例えば、「御飯が美味しい」とか「仕事が問題なくできた」でも喜んでいいのです。
ですが、当たり前に起きていることに今更実感は湧きにくいと思います。
そんな時に有効だったのが自分の行動ひとつひとつを実況してみるということです。
心の中で行動を実況し続けるとなにか行動した時に実感が持てるようになります。
それを繰り返すうちに自分の心が喜ぶ瞬間に気付くと思います。
それに気付けばもう喜びを実感できる準備はできたので、あとは日々の生活で実感していけばいいのです。
意外と簡単に喜びは実感できると思いませんか？
この投稿が何かの気づきになったなら幸いです。
