【ほのぼの日記通信♡第1799号】心のこと、、、、♡

おはようございます♡

みなさん、

いかがお過ごしでしょうか♡

週末の日曜日♡

どうぞ今日も、

ゆっくりとお過ごしくださいね♡

昨日のこと。

昨日の朝、

ふと目が覚めて、

お部屋のカーテンを開けると、

窓の外には深い灰色の雲が、

空いっぱいに広がっていました。

「あぁ、

今日は雨模様なのね☔️」

イメージはこんな感じ✨

＊画像はイメージです

お天気予報を見てみると、

一日中しっかりと雨が降る予報。

気温もいつもより低く、

窓から入る風も、

思わず肩をすくめたくなるほど

ひんやりとしていました。

そんな静かな朝。

寒さを感じながらも、

自分を整えるための朝活を、

ゆっくり始めました。

静かな空気の中で、

体を少しずつ動かしながら、

呼吸を整えていきます。

でも、

急に気温が下がり、

低気圧が近づくと、

私にはお決まりの

「天気痛」がやってきます。

頭の奥がズキズキ…。

そして、

少しふわっとする

めまいのような感覚。

「あぁ…

今日は少し

無理をしない日にしよう🌿」

そう思いました。

こんな日は、

頑張ろうとするよりも、

休む勇気を持つことの方が、

ずっと大切なのかもしれません。

温かい朝ごはんをいただいてから、

「今日は土曜日だもの。」

そう自分に話しかけて、

もう一度お布団へ。

雨音を聞きながらの仮眠は、

本当に幸せです。

窓を打つ

シトシトという雨音。

その音を聞きながら、

心も体も、

ゆっくりほどけていきました。

「今は、

何も考えなくていい。」

そんな時間を

自分へプレゼントするような、

穏やかな朝でした。

お昼過ぎに目が覚めると、

頭痛もめまいも、

少し落ち着いていました。

「あぁ、

よかった。」

そんな小さな安心感に、

ほっと胸をなで下ろしました。

♡

そんな午後のこと。

スマートフォンが

ブルブルと震えて、

一本のお電話が。

画面を見ると、

いつも仲良くしてくださる

大切な知り合いの方でした。

「こんにちは。」

「今日は何してるの？」

そんな何気ない会話から、

お話が始まりました。

すると、

その方が優しく、

「最近、

気圧の変化が大きいから、

体調を崩していないかなって、

少し心配になって。」

そう言ってくださったのです。

その一言だけで、

胸の奥がじんわりと

温かくなりました。

「あぁ…。

私のことを

気にかけてくれる人が

いるんだな。」

そう思うだけで、

心がふわっと軽くなります。

私は素直に、

「今朝は少し

頭痛とめまいがあって、

午前中は寝ていたの。」

と話しました。

すると、

「無理しないでね。」

その優しい言葉が、

とても心に染みました。

その後は、

お仕事のこと。

毎日の暮らしのこと。

最近感じたこと。

いろいろなお話を、

ゆっくり続けました。

そして、

話題は自然と、

心のことへ。

その方が、

私にこう言ってくださったのです。

「あなたは、

周りの人を大切にする人。

でも、

自分のことは

後回しにしてしまうことが

多いよね。」

「もっと、

自分にも優しくして

いいんだよ。」

その言葉が、

心の奥へ、

すっと届きました。

「あぁ…。

私は知らないうちに、

頑張ることが

当たり前になっていたんだ。」

そう気づけた瞬間でした。

人は、

自分のことほど、

案外見えていないものです。

だからこそ、

信頼できる人の言葉は、

もう一つの鏡なのだと

感じました。

その鏡を通して、

新しい自分に

出会えることがあります。

「ありがとう。」

電話を切ったあと、

何度もそう思いました。

雨の日だったけれど、

心の中には

やさしい光が

広がっていました。

♡

夕方になる頃には、

雨も降ったり止んだり。

風がとても涼しくて、

「あぁ、

気持ちいい。」

そんな声が

自然と出ました。

最近は暑い日ばかりだったので、

久しぶりに

長袖のパーカーを羽織って、

少しだけお散歩へ。

＊画像はイメージです

外は、

雨が降ったかと思えば、

急に晴れ間がのぞいたり。

忙しい空模様でした。

でも、

雨の香り。

風の匂い。

木々の揺れる音。

自然を感じながら歩くだけで、

気持ちがどんどん

軽くなっていきます。

やっぱり、

自然には

大きな力がありますね。

短いお散歩でしたが、

心がすっきりしました。

家へ戻ってからは、

ヨガとストレッチ。

「今日も

ありがとう。」

そんな気持ちで、

体をゆっくり伸ばします。

毎日続けているおかげで、

以前よりも

ずいぶん柔らかくなりました。

床に胸が近づくたびに、

少しずつ成長を感じます。

焦らず、

少しずつ。

昨日の自分より、

ほんの少し前へ。

その積み重ねを

これからも

楽しんでいきたいです。

体がほぐれると、

頭の重さも

少しずつ和らぎました。

昨日の夜は、

お布団に入ると、

すぐに眠りにつきました。

とても深く、

穏やかな眠りでした🌙

♡

そして、

今日の朝。

いつもの時間に、

自然と目が覚めました。

眠い目をこすりながら、

静かに瞑想。

今日は

10分ほど。

呼吸だけに

意識を向ける時間。

それだけで、

心がすーっと

整っていきます。

昨日いただいた

温かい言葉も、

静かな時間の中で、

もう一度

心に染み込んできました。

「あぁ、

ありがたいな。」

そんな気持ちになります。

瞑想のあとは、

いつもの家カフェ。

温かいお茶を

ゆっくり淹れて、

立ちのぼる湯気を眺めながら、

一口。

「あぁ、

美味しい。」

体の中まで

ぽかぽかと温まり、

心も、

やわらかくほどけていきます。

雨の日も。

晴れの日も。

どんな一日も、

自分を大切にできる時間を、

少しでも作っていきたいですね。

昨日、

体調が少し崩れたからこそ、

人の優しさに気づくことができました。

頑張ることも大切。

でも、

休むことも、

同じくらい大切。

そんなことを

改めて感じた一日でした。

今日も、

自分の心と体に

優しく寄り添いながら、

小さな幸せを

たくさん見つけられる

一日にしていきたいと思います♡

みなさんにとって、

今日という日が♡

心穏やかで、

優しさに包まれた、

素敵な一日になりますように♡

それでは、

今日もみなさんにとって、

笑顔あふれる

素敵な一日になりますように♡