【ほのぼの日記通信♡第1660号】疲れを取りたい、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

週末の日曜日♡

どうぞ穏やかに過ごしてくださいね♡

昨日のこと。

昨日の朝、

目が覚めると☀️✨

「あぁ、今日も朝から活動しよう💡」と、

いつものように朝活を始めたのですが……。

どうも、体の声に耳を澄ませてみると

少しだけ、お疲れ気味な様子。

疲れが溜まっていたのか、

体の中に重たい「だるさ」があって。

「今日は、無理をしないで、

とことん自分を甘やかしてあげよう💡」

そう決めて、まずはゆっくりすることにしました。

＊画像はイメージです

体調が優れない時や、なんだか体が重たい時。

それは心が「少し立ち止まって」と

サインを送ってくれている

大切な、大切な時間だと思うんです。

「あれもやらなきゃ」「これもやらなきゃ」という思いを

一度そっと横に置いて、

ただ、自分の呼吸の音を感じながら、

「何もしない贅沢」を自分に許してあげる。

だるさも、重さも、

今は自分を休ませるための必要なプロセス。

そう思うと、少しだけ

心が軽くなるような気がします🌿✨。

朝ごはんをしっかり食べた後は、

そのまま心地よいまどろみの中へ。

土曜日の午前中に、

心ゆくまで仮眠をとる。

これって、本当に最高に幸せな時間ですよね。

世の中が動き出しているのを遠くに感じながら、

自分だけは静かなリラックスモード。

心身がふわっと解けていく感覚に身を任せて、

深い、深い眠りにつきました。

目が覚めてから、

少しだけゲームを。

最近お気に入りの「タクシーゲーム」で

街を走ることにしました🚖🎮。

これ、やってみると本当に面白くて。

画面の中のタクシーを運転しながら、

「あ、ここでお客さんが待っている」

「この道を行くと、あのお家の方かな？」

なんて想像を膨らませていると、

なんだかタクシー運転手さんの気持ちが

少しだけわかるような気がしてくるんです。

誰かを目的地まで送り届けるという、

ささやかだけれど確かな「お仕事」の重みと、

街の景色を眺めながら走る楽しさ。

現実とは違う「人生」を体験しているようで、

まったりとした時間の中に、

ちょっとした冒険の彩りを添えてくれました。

ふと外を見たら、

空からちらほらと白いものが舞い降りてきて。

「あ……雪だ❄️✨」

＊画像はイメージです

見る間に辺りが白くなっていく様子に、

「これ、積もるのかな……？」

と、少しだけ背筋が伸びるような緊張感。

雪が降ると、世界が一気に静まり返るようで、

その静謐な空気が私は大好きです。

午後は、

さらにゆっくりとした時間を。

「やっぱり、まだ調子が上がらないなぁ……」と、

自分のリズムが少しだけゆっくりになっているのを

穏やかに見つめていました。

といいつつも、

少しだけ気分を変えたくなって、お出かけをすることに。

知り合いの方と一緒に、

お気に入りの「ベーカリーカフェ」へ行ってきました🥐☕️。

＊画像はイメージです

木の温もりが溢れる店内で、

パンが焼ける香ばしい香りに包まれて。

誰かとたわいもない話をしながら、

美味しいものをいただく時間。

それだけで、心の中にパッと灯がともるような、

そんな温かい気持ちになれました。

お土産に、

「クロワッサン」と「モンブランパン」を購入✨。

おうちに帰ってからいただきましたが、

これがもう、びっくりするほど美味しくて！

サクサクの層が重なるクロワッサンに、

栗の優しい甘さが広がるモンブランパン。

美味しいものを食べると、

「あぁ、生きててよかったなぁ」

なんて、しみじみ感じてしまいますね。

体調の方は、

やっぱりまだ「ちょっとだるめ」かな。

寒い日が続いているので、

体が一生懸命、温度を調節しようと

頑張っているのかもしれませんね。

お昼過ぎには、あんなに降っていた雪も

いつの間にか止んでいたようで。

「早かったね」

と、少しだけ名残惜しい気持ちになりながら、

空を見上げました☁️✨。

夜は、

ヨガとストレッチの時間をたっぷりと🌿✨。

一日頑張ってくれた体を、

一つひとつ丁寧に伸ばしていく。

「ベター」っと開脚ができて、

そこからさらに、

しなやかな柔らかさを追求して。

筋肉がじんわりと伸びていく感覚が、

今の私にはとても心地よい。

晩御飯は、

「マグロ丼」にしました🥢✨

新鮮なマグロの、とろけるような甘み。

「あぁ、美味しい……幸せ」

一口ごとに、一日の疲れが

スゥーッと引いていくような感覚。

食べ物の力って、本当にすごいですよね。

お腹も心も満たされて、

昨夜もそのまま、吸い込まれるように

ぐっすりと眠りにつきました🌙💤。

そして翌朝（今日のこと）。

いつもの時間に

自然と目が覚めて☀️

ふと窓の外を見ると、

また雪がしんしんと降っていました❄️✨。

「あぁ……積もるかな？」

そんなことを思いながら、

眠い目をこすりつつ、

そのまま静かに瞑想へ🧘‍♀️✨

今日はたっぷり30分くらい。

ただ、静寂の中に身を置く。

外で降り積もる雪の静けさと、

自分の中の静けさが、

ゆっくりと繋がっていくような感覚。

心地よい時間が流れて、

気持ちが穏やかになっていく。

「嬉しいね」

瞑想のあとは、

「家カフェ」オープンです☕️🏠

あたたかい「お茶」を丁寧に淹れて🍵。

湯呑みから立ち上る

湯気を見つめながら、

ゆっくりと一口。

「あぁ、美味しい……」

体の中から

じんわりと

温もりが戻ってくる。

このままの穏やかな気持ちで、

今日の朝活を続けていきますよ。

みなさんも

日曜日♡

雪景色を楽しみながら、

どうぞ穏やかな時間を

過ごしてくださいね♡

それでは

今日もみなさんにとって

ステキな1日になりますように♡