【ほのぼの日記通信♡第1653号】ゲームづくし、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

週末の日曜日♡

どうぞ穏やかに過ごしてくださいね♡

昨日のこと。

昨日の朝、

目が覚めると☀️✨

カーテンの隙間から、

冬の澄んだ光。

「あぁ、いいお天気……」

と、心は外の世界へ向かおうとするのだけれど、

どうも、

体の声に耳を澄ませてみると

少しだけ、お疲れ気味な様子。

＊画像はイメージです

疲れが溜まっていたのか、

体の中に

重たいだるさがあって。

「今日は、無理をしないで、

とことん自分を甘やかしてあげよう💡」

そう決めて、

まずは

ゆっくりすることにしました。

体調が優れない時って、

なんだか世界から

取り残されたような

心細い気持ちになることもあるけれど、

それは体が

「お休みして」って

サインを送ってくれている

大切な、大切な時間。

だるさも、重さも、

今は

自分の一部として優しく受け入れて、

ただ、

そこに流れる空気を感じながら、

「何もしない贅沢」を自分に許してあげる。

だるさが抜けていくのを、

じっくりと

待つ。

そんな風に、

自分をいたわることから

始まった一日でした。

朝ごはんを

しっかり食べた後は、

そのまま心地よいまどろみの中へ。

土曜日の午前中に、

心ゆくまで

仮眠をとる。

これって、

最高に幸せな時間ですよね。

世の中が

動き出しているのを遠くに感じながら、

自分だけは静かなリラックスモード。

心身が

ふわっと

解けていく感覚。

目が覚めてから、

少しだけ

ゲームを。

「デッドバイデイライト」という

いわゆる

「リアル鬼ごっこ」のようなゲームをやってみました。

＊公式サイトから

これ、

とっても面白いですね💡

逃げる方のドキドキ感や、

隠れている時の

緊張感。

日常では

なかなか味わえないスリルがあって、

まったりした時間の中に、

ちょっとしたスパイスを

添えてくれました。

午後は、

さらに

まったりとした時間を。

「やっぱり、

まだ調子が上がらないなぁ……」と、

自分のリズムが

少しだけ

ゆっくりになっているのを

穏やかに

見つめていました。

ランチは、

スーパーで買ってきた

「フランスパン」をいただきました🥖✨。

＊画像はイメージです

外はカリッと、

中は

ふわっと。

そのシンプルな美味しさが、

疲れた体に

優しく染み渡って。

「あぁ、美味しい……」

と、

心が少しだけ

元気を取り戻していくのを感じました。

体のだるさは、

やっぱり

寒いせいもあるのかしら。

「ちょっとだるめだなぁ……」

なんて独り言を言いながら、

そんな午後に

私を励ましてくれたのが、

スマホの「サッカーゲーム」でした⚽️🎮。

これが、

最近の

個人的な大ヒットで。

オンラインで

他のユーザーの方と対戦できるのですが、

「よし、いくぞ！」

と気合を入れた瞬間に

見事なパスを決められたり、

逆に

ギリギリのところで

ゴールを奪えたり。

勝って

大喜びすることもあれば、

「あぁ〜！ 負けた〜！🤣」と悔しがることもあって。

小さなスマホの画面の中で、

私の

「波瀾万丈な試合人生」が

繰り広げられています（笑）。

体は

ゆっくり休めていても、

心はフィールドを駆け回っているような、

そんな

ワクワクした気持ちになれるんです。

勝っても負けても、

一生懸命になれる時間があるって、

なんだか

とても豊かなことだなぁと

思います🌿✨。

夜は、

ヨガとストレッチの時間を

たっぷりと🌿✨。

一日頑張ってくれた体を、

一つひとつ

丁寧に伸ばしていく。

「ベター」っと

開脚ができて、

そこからさらに、

しなやかな

柔らかさを

追求して。

呼吸を

深く、

深く。

晩御飯は、

「マグロ丼」に

しました🥢✨

＊画像はイメージです

新鮮なマグロの甘みが

疲れた体に

じんわりと広がって。

「あぁ、美味しい……。幸せ」

なんて言いながら、

疲れが

スゥーッと引いていくような、

そんな

満たされた気持ちになりました。

お腹も心も満たされて、

昨夜もそのまま、

吸い込まれるように

ぐっすりと

眠りにつきました🌙💤。

そして翌朝（今日のこと）。

いつもの時間に

自然と目が覚めて☀️

眠い目をこすりながら、

そのまま

静かに瞑想へ🧘‍♀️✨

今日は

たっぷり

30分くらい。

ただ、

静寂の中に

身を置く。

昨日のだるさも、

サッカーバトルの興奮も、

すべてを

吸って、吐いて、

呼吸とともに整えて。

心が

穏やかになっていく、

この感覚。

「嬉しいね」

瞑想のあとは、

「家カフェ」

オープンです☕️🏠

あたたかい「お茶」を

丁寧に

淹れて🍵。

湯呑みから立ち上る

湯気を見つめながら、

ゆっくりと一口。

「あぁ、美味しい……」

体の中から

じんわりと

温もりが戻ってくる。

このままの穏やかな気持ちで、

今日の朝活を

続けていきますよ。

みなさんも

週末の日曜日♡

どうぞ穏やかな時間を

過ごしてくださいね♡

それでは

今日もみなさんにとって

ステキな1日になりますように♡