【ほのぼの日記通信♡第1641号】負けない、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

一歩一歩、日常のリズムを取り戻していく火曜日の朝ですね♡

どうぞ穏やかに過ごしてくださいね♡

昨日のこと。

昨日の朝、

目が覚めると☀️✨

連休が明けたばかりの、

少しだけ特別な緊張感のある朝。

「よし、今日はちょっと気合いを入れていこう💡」と、

自分の中に新しい風を吹き込むような気持ちで

一日が始まりました。

まずは、

自分を耕すための朝活から。

＊画像はイメージです

昨日は上半身の筋トレの日💪✨

最近、少しずつ

扱う重量を上げているんです。

「あと一回……頑張れ、私！」

と、心の中で小さく自分を励ましながら。

重量を上げると、体の一つひとつの細胞が

ピリッと目覚めるようで、

正直きつかったけれど、無事にやり遂げられました。

「きつかったけど、できた💡」

この小さな達成感が、

連休明けの心に心地よいリズムを運んできてくれます。

体調も良くて、気分良く動ける。

これって、何よりのギフトですよね。

家事を済ませて、

＊画像はイメージです

外にお洗濯物をパタパタと。

空はどこまでも高く、澄み渡っていて、

お日様の光を浴びるだけで気分が上がります。

暮らしの道具たちが日光を浴びて喜んでいるのを見ると、

なんだか心まで整っていくような気がします。

お仕事の方は、

案件の経理のお仕事が結構たくさん届いていて。

「しっかり向き合わなきゃね💡」

数字の世界に没頭して、

一つひとつ丁寧に紐解いていきます。

集中していると時間はあっという間。

ランチは、

いつもの「お蕎麦」を茹でました🥢✨。

キリッと冷たいお水で締めたお蕎麦を

ゆっくり、ゆっくり。

喉越しの良さと、

蕎麦の素朴な香りが、

忙しい頭を優しくリセットしてくれました。

午後は、少し根気のいる作業を。

スマホのことで、某通信会社の窓口に

ずっと問い合わせをしていたんです📱💭。

これが、なかなか進展しなくて。

説明しても、また別の説明が必要になったり、

確認作業が繰り返されたり。

「あぁ、どうしてうまくいかないのかしら……」と

少し悲しい気持ちにもなったけれど、

粘り強くやり取りを続けました。

そしたら、ようやく

「専門部署とお話しできることになりました」との回答。

「少しだけ、光が見えてきたかな✨」

進展があればいいけれど。

デジタルな悩みって、

解決するまでは心が少しザワザワしてしまいますね。

でも、これも一つの経験。

焦らず、一つひとつ解決していこうと思います。

お仕事の処理はまだ途中だけれど、

「今日はがんばった方。キリの良いところで終わろうかな」

と自分に許可を出して。

夜は、

ヨガとストレッチの時間をたっぷりと🌿✨。

縮こまっていた体を、

一つひとつ丁寧に伸ばしていく。

呼吸を深く、深く。

その後は、

お風呂場でゆっくりとリラックス🛀✨。

温かいお湯に包まれて、

一日の緊張と格闘の疲れを溶かして。

昨日の晩御飯は、

「プルコギ定食」にしました🥢✨

「プルコギって、甘くて本当に美味しいなぁ……💡」

お肉の旨味とタレの甘さが

疲れた体に優しく染み渡って。

「あぁ、幸せ」

なんて言いながら、

ついついお箸が進んで、

少し食べすぎてしまいました（笑）。

お腹も心も満たされて、

昨夜もそのまま、吸い込まれるように

ぐっすりと眠りにつきました🌙💤。

そして翌朝（今日のこと）。

いつもの時間に

自然と目が覚めて☀️

眠い目をこすりながら、

そのまま静かに瞑想へ🧘‍♀️✨

今日はたっぷり30分くらい。

ただ、静寂の中に身を置く。

昨日の奮闘も、

美味しい晩御飯の記憶も、

吸って、吐いて、呼吸とともに

一つひとつ自分の中に馴染ませていく。

心が穏やかになっていく、この感覚。

「嬉しいね」

瞑想のあとは、

外の世界へお散歩に出かけました🚶‍♀️🌌。

一歩外に出ると、

そこはまだ真っ暗な未明の世界。

だれもいない道を、

自分の足音だけを聞きながら。

誰にも邪魔されない

この「ひとりの時間」が、

何よりの贅沢だったりします。

ゆっくり、ゆっくり、

自分のリズムを確認するように。

しばらく歩いて

自宅に戻り、

「家カフェ」オープンです☕️🏠

あたたかい「お茶」を丁寧に淹れて🍵。

湯呑みから立ち上る

湯気を見つめながら、

ゆっくりと一口。

「あぁ、美味しい……」

体の中から

じんわりと

温もりが戻ってくる。

このままの穏やかな気持ちで、

今日の朝活を続けていきますよ。

みなさんも

火曜日♡

日常のリズム、大切にしてくださいね。

自分をたくさん褒めてあげて、

どうぞ穏やかな時間を

過ごしてくださいね♡

それでは

今日もみなさんにとって

ステキな1日になりますように♡