【ほのぼの日記通信♡第1641号】負けない、、、♡
記事
コラム
おはようございます♡
みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡
一歩一歩、日常のリズムを取り戻していく火曜日の朝ですね♡
どうぞ穏やかに過ごしてくださいね♡
昨日のこと。
昨日の朝、
目が覚めると☀️✨
連休が明けたばかりの、
少しだけ特別な緊張感のある朝。
「よし、今日はちょっと気合いを入れていこう💡」と、
自分の中に新しい風を吹き込むような気持ちで
一日が始まりました。
まずは、
自分を耕すための朝活から。
＊画像はイメージです
昨日は上半身の筋トレの日💪✨
最近、少しずつ
扱う重量を上げているんです。
「あと一回……頑張れ、私！」
と、心の中で小さく自分を励ましながら。
重量を上げると、体の一つひとつの細胞が
ピリッと目覚めるようで、
正直きつかったけれど、無事にやり遂げられました。
「きつかったけど、できた💡」
この小さな達成感が、
連休明けの心に心地よいリズムを運んできてくれます。
体調も良くて、気分良く動ける。
これって、何よりのギフトですよね。
家事を済ませて、
＊画像はイメージです
外にお洗濯物をパタパタと。
空はどこまでも高く、澄み渡っていて、
お日様の光を浴びるだけで気分が上がります。
暮らしの道具たちが日光を浴びて喜んでいるのを見ると、
なんだか心まで整っていくような気がします。
お仕事の方は、
案件の経理のお仕事が結構たくさん届いていて。
「しっかり向き合わなきゃね💡」
数字の世界に没頭して、
一つひとつ丁寧に紐解いていきます。
集中していると時間はあっという間。
ランチは、
いつもの「お蕎麦」を茹でました🥢✨。
キリッと冷たいお水で締めたお蕎麦を
ゆっくり、ゆっくり。
喉越しの良さと、
蕎麦の素朴な香りが、
忙しい頭を優しくリセットしてくれました。
午後は、少し根気のいる作業を。
スマホのことで、某通信会社の窓口に
ずっと問い合わせをしていたんです📱💭。
これが、なかなか進展しなくて。
説明しても、また別の説明が必要になったり、
確認作業が繰り返されたり。
「あぁ、どうしてうまくいかないのかしら……」と
少し悲しい気持ちにもなったけれど、
粘り強くやり取りを続けました。
そしたら、ようやく
「専門部署とお話しできることになりました」との回答。
「少しだけ、光が見えてきたかな✨」
進展があればいいけれど。
デジタルな悩みって、
解決するまでは心が少しザワザワしてしまいますね。
でも、これも一つの経験。
焦らず、一つひとつ解決していこうと思います。
お仕事の処理はまだ途中だけれど、
「今日はがんばった方。キリの良いところで終わろうかな」
と自分に許可を出して。
夜は、
ヨガとストレッチの時間をたっぷりと🌿✨。
縮こまっていた体を、
一つひとつ丁寧に伸ばしていく。
呼吸を深く、深く。
その後は、
お風呂場でゆっくりとリラックス🛀✨。
温かいお湯に包まれて、
一日の緊張と格闘の疲れを溶かして。
昨日の晩御飯は、
「プルコギ定食」にしました🥢✨
「プルコギって、甘くて本当に美味しいなぁ……💡」
お肉の旨味とタレの甘さが
疲れた体に優しく染み渡って。
「あぁ、幸せ」
なんて言いながら、
ついついお箸が進んで、
少し食べすぎてしまいました（笑）。
お腹も心も満たされて、
昨夜もそのまま、吸い込まれるように
ぐっすりと眠りにつきました🌙💤。
そして翌朝（今日のこと）。
いつもの時間に
自然と目が覚めて☀️
眠い目をこすりながら、
そのまま静かに瞑想へ🧘♀️✨
今日はたっぷり30分くらい。
ただ、静寂の中に身を置く。
昨日の奮闘も、
美味しい晩御飯の記憶も、
吸って、吐いて、呼吸とともに
一つひとつ自分の中に馴染ませていく。
心が穏やかになっていく、この感覚。
「嬉しいね」
瞑想のあとは、
外の世界へお散歩に出かけました🚶♀️🌌。
一歩外に出ると、
そこはまだ真っ暗な未明の世界。
だれもいない道を、
自分の足音だけを聞きながら。
誰にも邪魔されない
この「ひとりの時間」が、
何よりの贅沢だったりします。
ゆっくり、ゆっくり、
自分のリズムを確認するように。
しばらく歩いて
自宅に戻り、
「家カフェ」オープンです☕️🏠
あたたかい「お茶」を丁寧に淹れて🍵。
湯呑みから立ち上る
湯気を見つめながら、
ゆっくりと一口。
「あぁ、美味しい……」
体の中から
じんわりと
温もりが戻ってくる。
このままの穏やかな気持ちで、
今日の朝活を続けていきますよ。
みなさんも
火曜日♡
日常のリズム、大切にしてくださいね。
自分をたくさん褒めてあげて、
どうぞ穏やかな時間を
過ごしてくださいね♡
それでは
今日もみなさんにとって
ステキな1日になりますように♡
