【ほのぼの日記通信♡第1623号】親族と会食、、、♡
記事
コラム
おはようございます♡
みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡
新しい年が始まって二日目、
金曜日♡
ゆっくり過ごしてくださいね♡
昨日のこと。
昨日の朝、
新しい年を
祝福してくれているような、
とても気持ちの良い
晴天の朝でした。
まずは、
体をゆっくり
目覚めさせるための
朝活。
昨日は
下半身の
筋トレの日💪✨
＊画像はイメージです
でもね、
腕に
少しだけ痛みが
あったので、
無理は
しないことに。
「今日は、
ちょっと
重量を軽めにね💡」
自分の体の声を
聞きながら、
丁寧に、
ゆっくりと。
完璧を
目指すよりも、
今の自分にとって
「心地よい」と
思えるラインを
大切にすること。
それが、
毎日を
健やかに過ごす
秘訣だったりします。
トレーニングの後は、
家事を
ササッと🧺🌿
外は
ピカピカの晴れ。
＊画像はイメージです
お洗濯物を
ベランダに
干しながら、
お日様のパワーを
たっぷり
深呼吸。
「あぁ、
すぐに
乾きそうだなぁ」と
気分も
どんどん
上がっていきます。
お掃除も
少しだけ。
お部屋の壁を
「ふきふき」と
拭いて。
白い壁が
さらに明るくなると、
心の中まで
パッと
光が差し込むような、
そんな
爽やかな気持ち。
でもね、
クローゼットの中を
見つめていると……。
「うーん、
ここを
どうしようかなぁ💭」
中の
整理整頓について
真剣に
悩み始めてしまって。
空間を
整えるのって、
自分自身の
思考を
整理しているみたいで
奥が
深いですよね。
お昼前からは、
楽しみにしていた
お出かけへ🚗💨
親族の家に
向かって、
冬の澄んだ空気の中を
走ります。
到着して
玄関をくぐると、
すぐに
新年のご挨拶。
「あけまして
おめでとうございます🎍✨」
そこには、
心尽くしの
新年のご馳走が
ずらりと
並んでいました。
新鮮な
お刺身、
そしてなんと、
フグの刺身まで！🐡✨
「わぁ、
美味しい……」
と、
思わず
顔が
ほころびます。
さらに、
驚きの
メインディッシュが。
三重県の、
あの有名な
ブランド牛！🥩✨
それを、
すき焼きで
いただきます。
一口
食べると、
お肉の甘みが
じゅわーっと
広がって。
「なんて
贅沢なんだろう……」
と、
一口ごとに
幸せを
噛みしめました。
美味しい
お料理を
囲みながら、
親族のみんなと
世間話や
仕事の話で
大盛り上がり。
笑い声が
絶えない、
とても
賑やかな
時間でした。
でも、
そんな
楽しい最中に、
親が
少し体調を
崩してしまったようで。
母が声をかけて、、、、
「大丈夫？
ちょっと
休もうか🌿」
少し
心配になりましたが、
休憩タイムを
設けて。
しばらく
横になっていたら、
体調も
無事に
戻ったようで
ホッと
一安心。
無理をせず、
早めに
切り上げて
帰宅することに
しました。
自宅に戻り、
一日の疲れを
癒すための
ヨガと
ストレッチの時間🧘♀️✨
今日一日、
いろんな場所へ
行き、
いろんな人と
会った体を
いたわるように
伸ばしていく。
そしてね、
昨日もまた、
「ベター」っと
開脚が
できたんです！✨🎊
「うん、
いい感じ。
嬉しいね💡」
そこからは、
さらなる
柔らかさを
追求して。
自分の体と
対話する、
静かで
豊かな
ひととき。
夜は、
お風呂場で
リラックス。
温かいお湯に
包まれて、
一日の出来事を
ゆっくりと
思い返しながら、
吸い込まれるように
ぐっすりと
眠りにつきました🌙💤
そして翌朝
（今日のこと）。
いつもの時間に
自然と
目が覚めて☀️
眠い目を
こすりながら、
そのまま
静かに
瞑想へ🧘♀️✨
今日は
たっぷり
30分くらい。
ただ、
静寂の中に
身を置く。
心地よい
時間が流れて、
心の中が
澄み渡った
空気のように
整っていくのを
感じます。
「嬉しいね」
瞑想を
終えた後は、
外の世界へ
お散歩に🚶♀️🌌
一歩
外に出ると、
そこは
真っ暗な
未明の世界。
まだ街は
眠っていて、
だれもいない道を、
自分の足音だけを
聞きながら
歩く。
「この静けさ、
やっぱり
好きだなぁ」
誰にも
邪魔されない
ひとりの時間を
存分に
楽しみます。
夜明け前の
空気は、
キーンと
冷えているけれど、
それが
逆に
心を
引き締めてくれるような
清々しさ。
しばらく
歩いて
自宅に戻り、
「家カフェ」
オープンです☕️🏠
あたたかい
「お茶」を
丁寧に
淹れて🍵。
湯呑みから
立ち上る
湯気を
見つめながら、
ゆっくりと
一口。
「あぁ、
美味しい……」
体の中から
じんわりと
温もりが
戻ってくる。
このままの
穏やかな気持ちで、
今日の
朝活を
続けていきますよ。
みなさんも
お正月二日目の
金曜日♡
自分を
たくさん
褒めてあげて、
どうぞ
穏やかな時間を
過ごしてくださいね♡
それでは
今日もみなさんにとって
ステキな1日になりますように♡
