【ほのぼの日記通信♡第1619号】そろそろ今年も終わりだね、、、♡
記事
コラム
おはようございます♡
みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡
いよいよ押し迫ってきた月曜日♡
ゆっくり過ごしてくださいね♡
昨日のこと。
昨日の朝、
カーテンを開けると、
そこには吸い込まれるような
真っ青な空。
冬のキリッとした空気の中に、
力強い太陽の光が溢れていて。
「わぁ、めっちゃ良い天気…！」
お天気が良いだけで、
心のご機嫌が
ぐっと上がるから不思議です。
でもね、
そんな気分の良さとは裏腹に、
起きた瞬間から
こめかみのあたりに「頭痛」が。
「おやおや、
ちょっとお疲れかな？💭」
＊画像はイメージです
無理をしてもいいことはないので、
すぐにお薬を
飲んでみることに。
体調と心は、
いつも繋がっているから。
昨日は、
心身ともに完全な
「リラックスモード」。
なんだか、
あまりやる気が起きなくて（笑）。
「たまには、
こういう日があっても
いいよね💡」
そんなふうに自分を許して、
静かな外の空気を感じながら
のんびりと
過ごすことにしました。
お部屋の掃除も
やらなきゃなぁ、
なんて思いながらも、
体が求めているままに、
少しだけ
お昼寝を。
＊画像はイメージです
起きたら、
さっきまでの頭痛が
スーッと治っていて！✨
「よかった、治った💡」
体が軽くなると、
ようやく少しずつ
活動のエンジンが
かかってきました。
夕方、
気分転換を兼ねて
スーパーへお買い物に🍀。
キャベツやお野菜を
カゴに入れながら
ふと棚を見ると、
「十割蕎麦」が並んでいて。
「あぁ、そうか。
もうすぐ年越しだもんね…」
蕎麦の香りが強そうな、
とっても美味しそうなお蕎麦。
「明日、買おうかな」
なんて考えながら、
年末の空気感を
肌で感じる
ひとときでした。
昨日は少し遅めの
ランチ🍽️✨
メニューは、
「焼きマグロのご飯セット」です🐟🍚。
香ばしく焼き上げられたマグロ。
一口食べると、
旨味がじゅわーっと
広がって。
「めっちゃ美味しい…」
と、
一人で噛みしめる喜び。
お腹が満たされた後は、
少しだけ
お部屋の整理を。
少しずつ、少しずつ。
空間が整うと、
心の中の風通しも
良くなる気がします。
まったりタイムには、
YouTubeで
狩野英孝さんの
ゲーム実況を観て大笑い🤣。
エイコーさんの
一生懸命な姿って、
なんだか
元気がもらえるんです。
笑うことって、
一番の
デトックスですね。
そして、
「リラックスモード」と
言いながらも、
筋トレは欠かさずに💪✨
昨日は
「腹筋」の日。
＊画像はイメージです
「腹筋、
もっと割りたいなぁ…」
なんて鏡を見ながら（笑）、
自分を
追い込んで。
一日の締めくくり、
晩御飯は
「餃子定食」です🥟🥢。
アツアツの餃子。
一口食べると、
お肉と野菜の甘みが
口いっぱいに
広がって。
「幸せだなぁ、
疲れが取れる…」
温かい食事は、
心まで包み込んでくれる
最高の
プレゼントですね。
昨夜はそのまま、
吸い込まれるように
ぐっすりと
眠りにつきました🌙💤
そして翌朝（今日のこと）。
いつもの時間に
自然と目が覚めて☀️
眠い目をこすりながら、
そのまま
静かに瞑想へ🧘♀️✨
今日はたっぷり
30分くらい。
ただ、
静寂の中に
身を置く。
心地よい時間が流れて、
気持ちが
穏やかに
整っていく。
「嬉しいね」
瞑想を終えた後は、
外の世界へ
お散歩に🚶♀️🌌
一歩外に出ると、
そこは
真っ暗な未明の世界。
だれもいない道を、
自分の足音だけを
聞きながら歩く。
「この静けさ、
好きだなぁ」
ひとりの時間を
誰にも邪魔されずに
楽しむ。
自分を取り戻すための、
大切な
儀式のような時間です。
街のあちこちには、
まだイルミネーションが
キラキラと
輝いていて。
「ほんと、綺麗…✨」
クリスマスは過ぎたけれど、
年末の街に漂う
光の余韻。
それがなんだか、
一年の終わりを
優しく
祝福してくれているようで。
美しいものを見つけると、
心の中に
ぽっと
灯りがともりますね。
しばらく歩いて
自宅に戻り、
「家カフェ」オープンです☕️🏠
今日は、
あたたかい
「お茶」を
丁寧に淹れて🍵。
湯呑みから立ち上る
湯気を見つめながら、
ゆっくりと
一口。
「美味しい…」
体の中から
じんわりと
温もりが
戻ってくる。
このままの
穏やかな気持ちで、
今日の朝活を
続けていきますよ。
みなさんも
月曜日♡
自分をたくさん
褒めてあげて、
どうぞ穏やかな時間を
過ごしてくださいね♡
それでは
今日もみなさんにとって
ステキな1日になりますように♡
