【ほのぼの日記通信♡第1582号】がんばった、平日、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

週末の土曜日♡ゆっくり過ごしてくださいね♡

昨日のこと。

昨日の朝、

身体を起こすと、

なんだか少しだけ

重たい感じがした。

「あれ、今日はちょっと

不調気味かな…？」

だるさが

身体の奥に

少し残っているような感覚。

でも、

こういう時こそ

身体を動かした方が

巡りが良くなることも

知っているから。

思い切って

朝活の筋トレへ。

今日は

上半身の日。

いつもより

少しきつめの重量を

選んでみる。

「よいしょ、

うん、重い…！」

グッと力を入れると、

筋肉が喜んでいるような、

悲鳴を上げているような。

でも、

＊画像はイメージです

終わった後の

あの心地よい疲労感は

やっぱり裏切らない。

良い感じに

鍛えられた気がする。

自分の身体と

対話する時間って、

やっぱり大事だなぁと

改めて思う。

＊画像はイメージです

外を見ると、

気持ちのいい快晴☀️✨

太陽の光が

部屋の奥まで

届きそうなくらい

眩しい。

「これは、

洗濯物がよく乾くぞ〜」

そう思うだけで、

家事へのやる気が

むくむくと湧いてくる単純さ🤣

洗濯機を回しながら、

ふと足元を見ると、

我が家の働き者、

ルンバくんが

なんだか元気がない。

最近、

バッテリーの減りが

やけに早い気がする。

掃除の途中で

「もう無理です…」

と言わんばかりに

止まってしまうことも。

「もしかして、

寿命なのかなぁ…」

毎日毎日、

文句も言わずに

部屋中を綺麗にしてくれて

ありがとうね。

調べてみると、

ネットですぐに

新しいバッテリーが

注文できるみたい。

「よし、

心臓を入れ替えて

また元気に働いてもらおう💡」

すぐにポチッと注文。

届くのが楽しみ。

こういう

身の回りのものを

メンテナンスする時間も、

なんだか愛おしい。

日中は、

本業のお仕事💻✨

パソコンを開くと、

＊画像はイメージです

ちょこちょこと

申請が上がってきている。

「おっ、

結構たまってるな…」

一瞬、

ひるみそうになるけれど、

深呼吸をひとつ。

量がどんなに多くても、

こなすだけには

したくない。

ひとつひとつ、

丁寧に。

画面の向こうにいる

人のことを想像しながら、

心を込めて

処理していく。

「雑にやれば一瞬、

丁寧にやれば一生」

そんな言葉が

頭をよぎる。

目の前のことを

淡々と、

でも誠実に

積み重ねていくこと。

仕事って、

結局はそういうことの

繰り返しなんだよね。

⸻

仕事の合間に、

ちょっと休憩🌿✨

キッチンに立って、

サラダ作りを開始。

冷蔵庫から

ずっしりと重い

＊画像はイメージです

キャベツを取り出す。

ザクッ、ザクッ、

トントントントン…。

千切りにする

包丁のリズムが、

静かなキッチンに響く。

無心になって

キャベツを刻んでいると、

頭の中の

モヤモヤしたものが

少しずつ晴れていくような

不思議な感覚。

「私、

意外とこの時間が

好きなのかも…」

単純な作業の中に

潜んでいる

瞑想のような時間。

山盛りのキャベツが

出来上がる頃には、

なんだか心も

スッキリしていた。

夜になって、

ようやく仕事終わり🌙✨

「ふぅ〜、

今週も頑張った！」

お風呂にお湯を溜めて、

好きな入浴剤を入れる。

湯船に浸かった瞬間、

「はぁ〜…」

と声が漏れる。

身体の緊張が

お湯の中に

溶け出していくような

至福の時間。

リラックスって、

意識して作らないと

なかなかできないから。

この時間は

私にとっての

聖域みたいなもの。

お風呂上がりは、

お待ちかねの晩御飯🍽️✨

今夜は、

豚バラ定食♡

フライパンで

カリッと焼いた

豚バラ肉。

脂が甘くて、

ジューシーで、

白いごはんが進む進む。

「う〜ん、

めっちゃ美味しい…！」

口いっぱいに広がる

旨味と幸福感。

おしゃれな料理もいいけど、

こういう

茶色いおかずが

一番落ち着くし、

美味しいんだよね。

食べている時が、

一番幸せかもしれない🤣

食後の

リラックスタイム🧘‍♀️✨

ヨガマットを敷いて、

ストレッチとヨガ。

お風呂上がりだから

身体が少し

柔らかくなっている。

開脚をして、

前に身体を倒す

「ベターっ」まで、

あと少し。

「痛気持ちいい〜」

くらいのところで

止めて、

ゆっくり呼吸をする。

昨日の自分より、

1ミリでも

柔らかくなっていれば

それでよし。

無理はしない。

でも、

継続は力なり。

気づけば、

平日の終わり。

「明日からは

三連休なんだよね💡」

手帳を見ても、

特に大きな予定は

書いていない。

「やることないなぁ…」

でも、

それが逆に

最高の贅沢かもしれない。

とりあえず、

目覚ましをかけずに

ゆっくりしたい。

心と身体を

リセットするための

三連休。

そう決めて、

ふかふかの布団に

潜り込んだ。

夜はぐっすりと

深い眠りへ😴💤

そして翌朝（今朝）、

いつもの早朝に起床🌅✨

「あれ、

結局いつもの時間に

起きちゃった🤣」

身体のリズムって

正直だなぁ。

まだ眠い目をこすりながら、

瞑想の時間へ。

あぐらをかいて、

目を閉じる。

静寂の中に、

自分の呼吸の音だけが

聞こえる。

眠気と覚醒の

ちょうど真ん中あたり。

ふわふわとしていて、

心地よい時間が流れる。

気持ちが

凪いだ海のように

穏やかになっていく。

「嬉しいね、

この感覚」

今日は少し短めに

切り上げて、

目を開ける。

そういえば、

夢を見た💭

大きなフェリーに

＊画像はイメージです

乗っている夢。

海風を感じながら、

どこか遠くの島へ

向かっているような。

「あ、私、

一回だけフェリーに

乗ったことあるなぁ」

あの時の

独特の揺れや、

デッキから見た景色が

鮮明に蘇る。

夢って、

記憶の整理整頓

なんて言うけれど、

また乗ってみたいなぁという

願望の表れかも？

どこか遠くへ

旅に出たい気持ちが

あるのかもしれない🚢✨

外が明るくなってきたので、

しばらく近所を

お散歩して🐾

自宅に戻り、

家カフェオープン☕️♡

お気に入りの

カップを出して、

いつものように

あたたかいお茶を淹れます。

湯気がゆらゆらと

立ち上るのを見ているだけで、

心がほっとする。

一口飲むと、

じんわりと

温かさが染み渡る。

「美味しい…」

このまま、

ゆっくりと

朝活していきますよ。

予定のない三連休、

まずはこの

静かな朝の時間を

味わい尽くすことから

スタート。

みなさんも

週末の土曜日♡

ゆっくり過ごしてくださいね♡

それでは

今日もみなさんにとって

ステキな1日になりますように♡