【ほのぼの日記通信♡第1674号】三連休、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

週末の日曜日♡

どうぞ穏やかに過ごしてくださいね♡

昨日のこと。

昨日の朝、

目が覚めて☀️✨

窓の外は、とても良いお天気。

「あぁ、気持ちがいいなぁ💡」と、

心も体も軽やかに朝活を始めました。

体調は、一週間の頑張りが少し

「疲れ」として残っているけれど、全体的には良い感じ。

「今日から、三連休なんだよね🌿✨」

そう思うだけで、なんだか心に

ふわっと柔らかな余裕が生まれるから不思議です。

「とりあえず、今日はゆっくりしたい💡」

そう決めて、まずは何もしない贅沢を

自分に許してあげることにしました。

現代の私たちは、つい「何かをしなきゃ」と

自分を追い立ててしまいがちだけれど、

こうして三連休の初日に、

ただ流れる時間に身を任せて、

心と体を甘やかしてあげる。

それもまた、明日を元気に生きるための

大切な、大切な「お仕事」だと思うんです🌿✨。

朝ごはんをしっかり食べた後は、

そのまま心地よいまどろみの中へ。

土曜日の午前中に、

心ゆくまで仮眠をとる。

これって、本当に最高に幸せな時間ですよね。

世の中が少しずつ動き出しているのを遠くに感じながら、

自分だけはリラックスモード。

心身がふわっと解けていく感覚に身を任せて、

深い、深い眠りにつきました。

目が覚めてから、

少しだけゲームを🎮✨。

最近触れているガンシューティングを

ほんのちょっとだけ楽しんで。

日常とは違う緊張感が、

かえって心をリフレッシュさせてくれました。

午後は、まったりとした「ゆっくりタイム」。

午前中にたっぷり休んだせいか、

少しだけ「調子が上がらないなぁ💭」

なんて感じる瞬間もあったけれど、

それも休日の味わいの一つ。

少し気分を変えたくなって、

近くのスーパーへお買い物に🍀✨。

お野菜コーナーを覗いていたら、

＊画像はイメージです

「キャベツ」がとっても安く売っていて！

瑞々しくて立派なキャベツを見ていたら、

なんだか宝物を見つけたような

嬉しい気持ちになりました。

おうちに帰ってからは、

楽しみにしていたJリーグのネット観戦⚽️✨。

今年の冬春は、

「東」と「西」でリーグが分かれているんですよね。

これが、なんだかいつもと違う、

今年だけの特別なリーグという感じがして。

選手のみなさんも、ファンのみなさんも、

その「今しかない」熱量に包まれていて、

画面越しにもその白熱ぶりが伝わってきます。

変則的なリーグだからこそ、

普段は見られないような対戦や、

新しい戦い方が生まれる。

変化を恐れずに、その瞬間を楽しむ姿って、

スポーツに限らず、

私たちの生き方にも通じるものがある気がします。

白熱する試合を見守る時間は、

心に心地よい刺激を与えてくれました。

夜は、

ヨガとストレッチの時間をたっぷりと🌿✨。

一日頑張ってくれた体を、

一つひとつ丁寧に伸ばしていく。

「ベター」っと開脚ができて、

そこからさらに、

しなやかな柔らかさを追求して。

筋肉がじんわりと伸ばされていく感覚が、

今の私にはとても心地よい。

晩御飯は、

「さば定食」にしました🥢✨

「あぁ、甘みがあって……めっちゃ美味しい💡」

さばの旨みと、ほのかな甘み。

一気に疲れが取れていくような、

そんな幸せな味。

「あぁ、幸せ」

と言える瞬間があることに、感謝です。

お腹も心も満たされて、

昨夜もそのまま、吸い込まれるように

ぐっすりと眠りにつきました🌙💤。

そして翌朝（今日のこと）。

いつもの時間に

自然と目が覚めて☀️

眠い目をこすりながら、

そのまま静かに瞑想へ🧘‍♀️✨

今日はたっぷり30分くらい。

ただ、静寂の中に身を置く。

昨日の「キャベツを見つけた小さな喜び」も、

Jリーグで白熱したあの熱量も、

吸って、吐いて、呼吸とともに

一つひとつ自分の中に馴染ませていく。

心地よい時間が流れて、

気持ちが穏やかになっていく、この感覚。

「嬉しいね」

瞑想のあとは、

「家カフェ」オープンです☕️🏠

あたたかい「お茶」を丁寧に淹れて🍵。

湯呑みから立ち上る

湯気を見つめながら、

ゆっくりと一口。

「あぁ、美味しい……」

体の中から

じんわりと

温もりが戻ってくる。

このままの穏やかな気持ちで、

今日の朝活を続けていきますよ。

みなさんも

週末の日曜日♡

どうぞ穏やかな時間を

過ごしてくださいね♡

それでは

今日もみなさんにとって

ステキな1日になりますように♡