おはようございます♡
みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡
三連休の最終日、月曜日♡
どうぞ穏やかに過ごしてくださいね♡
昨日のこと。
昨日の朝、
目が覚めて☀️✨
窓の外は、目が覚めるような良いお天気。
「あぁ、今日は体が動きそう💡」と、
心も体も軽やかに朝活を始めました。
心配していた腰の調子も、なんだか良いみたい。
自分の体が、まるで新しい季節を待ちきれない
生き物のように、内側からエネルギーに
満ちていくのを感じる朝でした。
「まずは、空気の入れ替えをしよう💡」
そう思って窓を大きく開けると、
「あれ……？ 暖かい」
冬の真っ只中のはずなのに、
入ってくる風がどこか優しくて、ふんわりしている。
冷気ではなく、春の気配を少しだけ含んだような、
不思議な暖かさ。
街全体が、優しい毛布に包まれているような、
そんな穏やかな日曜日の始まりでした。
体調も良さそうで、
「今日は、とことんゆっくりしよう💡」
と、自分に許可を出して。
日曜日の午前中って、
どうしてこんなに愛おしいんでしょうね。
世の中の時計が、
ふっと止まったような、
あるいは、とてもゆっくりと
刻まれているような気がします。
心も体も、
完全に「リラックスモード」。
＊画像はイメージです
何もしないことを、自分に許してあげる。
ただ、流れる雲を眺めたり、
光の粒が跳ねるのを見つめたり。
誰にも急かされない、
自分だけの空白の時間🌿✨。
この「余白」があるからこそ、
また明日からを
丁寧に生きていけるんだなぁと、
しみじみ感じたりしました。
心地よさに甘えて、
少しだけ昼寝もして。
夢と現実の間を
ふわふわと漂うような、
至福のひととき。
午後は、さらにゆったりとした時間を。
お昼寝から覚めると、
少しだけ「調子が上がらないなぁ💭」
なんて感じる瞬間もあったけれど、
それも休日の味わいの一つ。
少し気分を変えたくなって、
お出かけすることにしました🍀✨。
外は本当に陽気が良くて、
抜けるような青空。
「あ、ダウン着てきちゃったけど、暑いかも……🤣」
日差しの温もりが、
冬の装いには少しだけ贅沢すぎるくらいで。
でも、そんな計算違いも
なんだか可笑しくて、
足取りも自然と軽くなりました。
レストランについて、
ランチは「ほっけ定食セット」🐟🍚✨。
運ばれてきたほっけは、
身がほくほくで、
お箸を入れるたびに
幸せな湯気が立ち上って。
「あぁ、美味しい……💡」
そして、添えられた白いごはん。
それがもう、キラキラと光っていて。
「このお米、どこのなんだろう？」
なんて、真剣に気になってしまいました。
美味しいお米には、
それだけで人を笑顔にする
魔法のような力がありますよね。
その後、知り合いとお話しする機会がありました。
その方は今、お仕事がとっても忙しいみたいで。
さらにプライベートでも
色々なことが重なってしまったようで、
ストレスがすごそうでした……。
「うまくいかない時って、
どうしてもストレスが雪だるま式に
増えていっちゃうからね🌿✨」
一度負のループに入ると、
そこから抜け出すのは、
本当に、本当に大変。
話を聞きながら、
少しでもその方の心が
軽くなればいいな、と願わずにはいられませんでした。
誰かに話すことで、
心の重荷を少しだけ分かち合う。
そんな時間の尊さを、
改めて感じたひとときでした。
夕方に帰宅してからは、
ヨガとストレッチの時間をたっぷりと🌿✨。
一日頑張ってくれた体を、
一つひとつ丁寧に伸ばしていく。
夜は、
お風呂場でゆっくりとリラックス🛀✨。
温かいお湯に包まれて、
一日の緊張と、外の陽気を溶かして。
昨日の晩御飯は、
「中華そば」にしました🍜✨
「あぁ、温かいスープは美味しいね。最高……💡」
透き通ったスープが
体にじんわりと染み渡って。
美味しすぎて、
またまた、ついつい食べすぎてしまいました。
お腹が満たされると、
心も満たされる。
昨夜もそのまま、吸い込まれるように
ぐっすりと眠りにつきました🌙💤。
そして翌朝（今日のこと）。
いつもの時間に
自然と目が覚めて☀️
ふと窓の外を見ると、
澄み切った夜空に星が瞬いていて🌌✨。
今朝もなんだか、空気が柔らかくて暖かい。
眠い目をこすりながら、
そのまま静かに瞑想へ🧘♀️✨
今日はたっぷり30分くらい。
ただ、静寂の中に身を置く。
昨日の「光るごはんの美味しさ」も、
知り合いの「ストレスへの共感」も、
吸って、吐いて、呼吸とともに
一つひとつ自分の中に馴染ませていく。
心地よい時間が流れて、
気持ちが穏やかになっていく、この感覚。
「嬉しいね」
瞑想のあとは、
外の世界へお散歩に出かけました🚶♀️🌌。
一歩外に出ると、
そこはまだ真っ暗な未明の世界。
だれもいない道を、
自分の足音だけを聞きながら。
この静謐な時間の中に自分だけがポツンといる、
その「ひとりの時間」が、
やっぱり大好きです。
ゆっくり、ゆっくり、
自分のリズムを確認するように。
しばらく歩いて
自宅に戻り、
「家カフェ」オープンです☕️🏠
あたたかい「お茶」を丁寧に淹れて🍵。
湯呑みから立ち上る
湯気を見つめながら、
ゆっくりと一口。
「あぁ、美味しい……」
体の中から
じんわりと
温もりが戻ってくる。
このままの穏やかな気持ちで、
今日の朝活を続けていきますよ。
みなさんも
三連休の最終日♡
どうぞ穏やかな時間を
過ごしてくださいね♡
それでは
今日もみなさんにとって
ステキな1日になりますように♡
