【ほのぼの日記通信♡第1675号】

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

三連休の最終日、月曜日♡

どうぞ穏やかに過ごしてくださいね♡

昨日のこと。

昨日の朝、

目が覚めて☀️✨

窓の外は、目が覚めるような良いお天気。

「あぁ、今日は体が動きそう💡」と、

心も体も軽やかに朝活を始めました。

心配していた腰の調子も、なんだか良いみたい。

自分の体が、まるで新しい季節を待ちきれない

生き物のように、内側からエネルギーに

満ちていくのを感じる朝でした。

「まずは、空気の入れ替えをしよう💡」

そう思って窓を大きく開けると、

「あれ……？ 暖かい」

冬の真っ只中のはずなのに、

入ってくる風がどこか優しくて、ふんわりしている。

冷気ではなく、春の気配を少しだけ含んだような、

不思議な暖かさ。

街全体が、優しい毛布に包まれているような、

そんな穏やかな日曜日の始まりでした。

体調も良さそうで、

「今日は、とことんゆっくりしよう💡」

と、自分に許可を出して。

日曜日の午前中って、

どうしてこんなに愛おしいんでしょうね。

世の中の時計が、

ふっと止まったような、

あるいは、とてもゆっくりと

刻まれているような気がします。

心も体も、

完全に「リラックスモード」。

＊画像はイメージです

何もしないことを、自分に許してあげる。

ただ、流れる雲を眺めたり、

光の粒が跳ねるのを見つめたり。

誰にも急かされない、

自分だけの空白の時間🌿✨。

この「余白」があるからこそ、

また明日からを

丁寧に生きていけるんだなぁと、

しみじみ感じたりしました。

心地よさに甘えて、

少しだけ昼寝もして。

夢と現実の間を

ふわふわと漂うような、

至福のひととき。

午後は、さらにゆったりとした時間を。

お昼寝から覚めると、

少しだけ「調子が上がらないなぁ💭」

なんて感じる瞬間もあったけれど、

それも休日の味わいの一つ。

少し気分を変えたくなって、

お出かけすることにしました🍀✨。

外は本当に陽気が良くて、

抜けるような青空。

「あ、ダウン着てきちゃったけど、暑いかも……🤣」

日差しの温もりが、

冬の装いには少しだけ贅沢すぎるくらいで。

でも、そんな計算違いも

なんだか可笑しくて、

足取りも自然と軽くなりました。

レストランについて、

ランチは「ほっけ定食セット」🐟🍚✨。

運ばれてきたほっけは、

身がほくほくで、

お箸を入れるたびに

幸せな湯気が立ち上って。

「あぁ、美味しい……💡」

そして、添えられた白いごはん。

それがもう、キラキラと光っていて。

「このお米、どこのなんだろう？」

なんて、真剣に気になってしまいました。

美味しいお米には、

それだけで人を笑顔にする

魔法のような力がありますよね。

その後、知り合いとお話しする機会がありました。

その方は今、お仕事がとっても忙しいみたいで。

さらにプライベートでも

色々なことが重なってしまったようで、

ストレスがすごそうでした……。

「うまくいかない時って、

どうしてもストレスが雪だるま式に

増えていっちゃうからね🌿✨」

一度負のループに入ると、

そこから抜け出すのは、

本当に、本当に大変。

話を聞きながら、

少しでもその方の心が

軽くなればいいな、と願わずにはいられませんでした。

誰かに話すことで、

心の重荷を少しだけ分かち合う。

そんな時間の尊さを、

改めて感じたひとときでした。

夕方に帰宅してからは、

ヨガとストレッチの時間をたっぷりと🌿✨。

一日頑張ってくれた体を、

一つひとつ丁寧に伸ばしていく。

夜は、

お風呂場でゆっくりとリラックス🛀✨。

温かいお湯に包まれて、

一日の緊張と、外の陽気を溶かして。

昨日の晩御飯は、

「中華そば」にしました🍜✨

「あぁ、温かいスープは美味しいね。最高……💡」

透き通ったスープが

体にじんわりと染み渡って。

美味しすぎて、

またまた、ついつい食べすぎてしまいました。

お腹が満たされると、

心も満たされる。

昨夜もそのまま、吸い込まれるように

ぐっすりと眠りにつきました🌙💤。

そして翌朝（今日のこと）。

いつもの時間に

自然と目が覚めて☀️

ふと窓の外を見ると、

澄み切った夜空に星が瞬いていて🌌✨。

今朝もなんだか、空気が柔らかくて暖かい。

眠い目をこすりながら、

そのまま静かに瞑想へ🧘‍♀️✨

今日はたっぷり30分くらい。

ただ、静寂の中に身を置く。

昨日の「光るごはんの美味しさ」も、

知り合いの「ストレスへの共感」も、

吸って、吐いて、呼吸とともに

一つひとつ自分の中に馴染ませていく。

心地よい時間が流れて、

気持ちが穏やかになっていく、この感覚。

「嬉しいね」

瞑想のあとは、

外の世界へお散歩に出かけました🚶‍♀️🌌。

一歩外に出ると、

そこはまだ真っ暗な未明の世界。

だれもいない道を、

自分の足音だけを聞きながら。

この静謐な時間の中に自分だけがポツンといる、

その「ひとりの時間」が、

やっぱり大好きです。

ゆっくり、ゆっくり、

自分のリズムを確認するように。

しばらく歩いて

自宅に戻り、

「家カフェ」オープンです☕️🏠

あたたかい「お茶」を丁寧に淹れて🍵。

湯呑みから立ち上る

湯気を見つめながら、

ゆっくりと一口。

「あぁ、美味しい……」

体の中から

じんわりと

温もりが戻ってくる。

このままの穏やかな気持ちで、

今日の朝活を続けていきますよ。

みなさんも

三連休の最終日♡

どうぞ穏やかな時間を

過ごしてくださいね♡

それでは

今日もみなさんにとって

ステキな1日になりますように♡