【ほのぼの日記通信♡第1534号】スーパーでまったり、、、♡

おはようございます♡

みなさん、

いかがお過ごしでしょうか🌿✨

今日は、昨日のことを

ゆるりと振り返ってみようかなと

思います☕

昨日の朝。

起きた瞬間から、

頭の奥がずんずんしていて

「うーん、これは来たなぁ…」

そんな感じのスタートでした。

お薬を飲んで、

少しだけ横になっていたけれど、

効いてるような、

効いてないような、

なんとも言えない微妙な感じ😅

でも、

じっとしていると

それはそれで辛いので、

窓を開けて

新しい空気を吸い込みました🍃

＊画像はイメージです

朝の空気って、

どんな日でもやさしい。

痛みがあっても、

少しだけ心が軽くなる瞬間。

ゆっくりと

お湯を沸かして、

ローズのハーブティーを淹れました🌹✨

カップから立ちのぼる香りに、

思わず深呼吸。

「はぁ〜、いい香り♡」

お酢炭酸で割ると

甘酸っぱくて爽やか。

ちょっと不思議な味なのに、

クセになる美味しさ。

これを飲むと、

体の奥までぽかぽかしてきて、

「今日もなんとか、いけそう」

そんな気持ちが湧いてくるんです。

午前中は、

少し体を動かそうと思って

スーパーへお買い物に🚶‍♀️✨

外は、

秋らしい涼しさが混じった空気。

風が頬をかすめるたびに、

季節の移り変わりを感じます。

スーパーの入り口で

カゴを手に取り、

まずは野菜コーナーへ🥬✨

水菜、サニーレタス、トマト。

どれも新鮮でツヤツヤ。

思わず、

「うちの冷蔵庫、これで明るくなるなぁ」

なんて独り言。

新鮮な野菜を見ていると、

なんだか元気が出るんですよね。

お惣菜コーナーでは

ちょっと迷う時間。

「今日はどれにしようかな…」

でも正直、

うちの近所のスーパー、

お惣菜の種類が

そこまで多くないんです🤣

だから、

だいたい似たようなラインナップ。

「うーん、まぁ、これでいいか」

なんて笑いながら、

コロッケをひとつカゴに入れました。

魚コーナーに行くと、

かんぱちの切り身が目に留まりました🐟✨

つやつやで、

見るからに脂がのってそう。

「これ、ランチに焼いたら絶対美味しいやつだ」

そう思って、迷わず購入。

お魚って、

見た目で“美味しそう”が伝わるから好き。

お昼は、

豆腐ハンバーグと

焼いたかんぱちをメインにしました🍽️✨

焼きたてのかんぱちは、

香ばしくて、

外はカリッ、中はふわっと。

豆腐ハンバーグも

やさしい味で、

体にすっと馴染む。

そして今日は、

ピーナッツバターを少し添えてみました。

この組み合わせ、

本当に最高♡

甘みと塩気が

お魚にもお肉にも合って、

「これ、正解だなぁ」って思わずにっこり。

食後は少し横になることに。

「30分だけ寝よう」

そう思って目を閉じたのに、

気づいたら1時間以上経っていて😂

「あーー寝過ぎた〜笑」

でもまぁ、

頭痛もあったし、

体が求めていたんだろうなと思って、

今日は自分を甘やかす日にしました。

午後、SNSを眺めていたら、

某政党の代表選の話題が。

「初の女性代表なんだね」

時代が少しずつ変わっていくのを感じて、

なんだかじんわり嬉しい気持ちに。

画面越しに

いろんな人の意見が流れていくけれど、

それもまた“社会の鼓動”みたいで、

見ているだけで学びになるなぁと。

夕方。

DAZNをつけたら、

サッカーの試合をやっていて⚽✨

久しぶりにゆっくり観戦。

プレーの一つひとつに

歓声やため息が混じって、

画面の向こうの熱気が伝わってくる。

スポーツって、

観ているだけで

気持ちがリセットされる気がしますね。

夜は、

ヨガとストレッチの時間🧘‍♀️✨

少しずつ体を伸ばして、

今日の疲れをほぐす。

深呼吸をするたびに、

心のざわめきが静まっていくのを感じます。

「やっぱりこの時間、好きだなぁ」

ヨガマットの上で、

ただ“今”を感じる。

それだけで十分。

お風呂上がりには、

あたたかいコーンスープを☕✨

やさしい味が

体の中にしみわたっていく。

「ほっとする」って、

まさにこういう瞬間のことかもしれません。

⸻

その夜はぐっすり💤

目が覚めたときには、

頭痛も少し楽になっていました。

翌朝。

外はまだ暗くて、

街も静まり返っている時間。

いつもの早朝散歩へ🌅✨

スマホを見ながら歩いていたら、

前から来た方と

ぶつかりそうになって、

「わっ、ごめんなさい💦」

ちょっと反省。

朝の散歩は、

ちゃんと空を見ながら歩こう。

ひとりの時間を

楽しみながら歩く道。

風が冷たくて、

空にはまだ星がうっすら。

「この時間の空、好きだなぁ」

そんなことを思いながら、

静かに歩を進めました。

帰宅したら、

家カフェオープン♡

お湯を沸かして、

あたたかいお茶を淹れる🍵✨

立ちのぼる湯気を見ながら、

今日もゆっくり、

自分のペースで過ごそうと思いました。

「よし、朝活はここからだね☀️」

体調の波があっても、

その日その日の

“自分のリズム”を大切に。

焦らず、

比べず、

ただ穏やかに。

そんなふうに生きていけたら、

きっとそれだけで十分だなぁと思います🌸

みなさんも

週末の日曜日♡

ゆっくり過ごしてくださいね♡

それでは

今日もみなさんにとって

ステキな1日になりますように♡