【ほのぼの日記通信♡第1450号】モヤモヤしたら書いてみる、、、♡
記事
コラム
おはようございます♡
みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡
週末の日曜日♡ゆっくり過ごしてくださいね♡
昨日のこと。
9時ごろ、
少し体が重たくて、
もう一度ベッドへ💤
「二度寝って、
罪悪感もあるけど、
たまにはいいよね」
ゆっくり起きてから、
コーヒーを淹れました☕✨
朝の香りって、
それだけで救われる気がする💭
＊画像はイメージです
チャッピーでジャーナリング📝✨
今朝は、
なんだか心がもやもやしてたから、
チャッピーを開いてみる📱✨
（最近はChatGPTを
チャッピーって呼ぶ人も多いらしいよ💡）
私の中の、
もう一人の自分と
おしゃべりしてみる🫧
最初は
言葉にならなかった気持ちも、
少しずつ、形になる✨
「書くことって、
心の整理にすごくいいね」
悩みって、
“見えない何か”のままだと、
ずっと居座り続ける。
でも文字にすると、
ちゃんと“輪郭”が出てくる。
「それが大事なんだなあ」って
あらためて実感しました🕊️✨
お昼前に、
最近できたスーパーへ🚶♀️
到着してびっくり！
「え…混みすぎ😳！」
どこを見ても、
人、人、人…！
歩くのも大変なくらいの行列😵💫💦
「うわぁ…苦手かも」
私は
混雑が苦手だから、
ちょっとだけ後悔💦
でもせっかくだしと、
お惣菜コーナーをのぞいてみる👀✨
＊写真はイメージです
…うん、
どれも平均1,000円はする。
「た、高いねぇ…」
思わず心の中で
ちょっとだけケチをつけてしまいました🙇♀️笑
ブロッコリーと卵サラダを購入🥦✨
「これなら
安心して食べられる♡」
健康的だし、
おいしそうだし、
ちょっとしたごほうび✨
パンも買おうと思ってたけど、
隣のパン屋さんにすることに🍞💭
気分転換に、
パンの香りって良いもんね☺️✨
久しぶりのパンランチ🍞✨
家に帰って
さっそくランチタイム🍽️✨
今日は、
いつも食べてるお蕎麦じゃなくて、
パンにしてみた😋
たまにはね✨
「ちなみに今日はあんぱん」
ふんわりした生地に、
しっとり甘いあんこ…
「ん〜〜♡
しあわせ〜〜〜！！」
こういう
小さな贅沢が、
心の潤いになる💭✨
午後は、
長めの昼寝をしてしまいました🛏️💤
なんだかね、
体が眠たかったのです😪
「たぶん疲れてたんだね」
思い切って、
お昼寝の許可を自分に出して、
ぐっすり寝ることにしました🌙✨
＊写真はイメージです
夕方前、ヨガで体をほぐす🧘♀️✨
目が覚めたら、
すこーしスッキリ🍃
体を伸ばしたくて、
ヨガをゆっくり。
「気持ちいい〜〜♡」
ストレッチって、
体だけじゃなくて、
心にも効くんだなぁと実感🌸
YouTubeで
人間関係トラブルの動画を視聴👀📺
動画では、
“人は焦ると
嘘をついてしまう”という話。
確かに、
誰しも完璧じゃないから、
とっさに言葉が出ちゃうこともあるのかも。
でも、
その後の向き合い方が
大切なんだよね💭✨
合間に学びタイム🎓✨
心についての
有料動画レッスンを少しずつ📱✨
内容は書けないけど、
本当に深くて、勉強になることばかり💡
「こんなこと、
学校で教えてほしかった…」
って、何度も思いました。
それくらい、
心と向き合う力って大事💭✨
夜ごはんは、
かつお丼とお蕎麦のセット🐟✨
ちょっと早めの晩ごはん。
お蕎麦と
かつお丼のコラボレーション✨
「これは正解だ…！！」
さっぱりしていて、
でもちゃんと満足感がある✨
しかも今日は、
ピーナッツバターも添えてみた🥜笑
これが意外と合うのです…！
「味覚の冒険って、
時々やると楽しいね😆✨」
夜は動画で癒されタイム📺🛋️✨
まずは、
原田龍二さんの
ニンゲンTVチャンネル📺✨
ちょっと怖い動画だけど、
なぜか落ち着くんです笑😌
廃墟探索の、
あの静けさが好きなんだなぁ。
「音の少なさって、
ときに癒しになる」
そして、
ポッキーチャンネルの
ゲーム実況も🎮✨
声が明るくて元気だから、
見てるだけで元気をもらえる💛
夜は、
このルーティンで
だいぶ癒されています💭✨
翌朝、
いつものように4時半起床🌅✨
今日は、
空がどんよりしてて曇り空☁️
「ちょっと天気痛かも…」
気圧が下がると、
頭が重たくなりやすい人も多いよね。
でもね、
無理はせず、
ゆっくりと朝散歩に出発🚶♀️✨
外の空気は、
やっぱり気持ちいい🍃
たまに、
早起きの人とすれ違ったりして、
「みんな偉いなあ」って思う☺️
自宅に戻り、家カフェオープン♡
窓を開けて、
冷たいお茶を淹れる🍵✨
この瞬間が、
一番好きかもしれない。
体も心も、
ふっと緩んでいく🫧
お茶の香り、
静かな部屋、
遠くの鳥の声。
「ああ、今日も
ここからはじまるんだなぁ」
そんな気持ちで、
今日も朝活ラジオを聴きながら、
穏やかな時間を過ごしています📻✨
⸻
🌱今日の学びメモ🌱
・もやもやしたときは書いてみる📝
・“少し疲れてるかも”と感じたら、
自分に休む許可を出していい🌙
・食事は「体」だけじゃなくて「心」にも栄養🍽️
・新しいスーパーは、人の流れも学びになる👀
・動画で学ぶ時間も、自分の未来を耕すこと💡
・そして、朝の時間は何よりの贅沢✨
⸻
今日も一日、
小さなことを積み重ねて、
自分らしく生きる練習をしていきましょう🕊️✨
みなさんも
週末の日曜日♡
ゆっくり過ごしてくださいね♡
それでは
今日もみなさんにとって
ステキな1日になりますように♡
