【ほのぼの日記通信♡第1449号】涼しいほのぼのとした1日、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

週末の土曜日♡ゆっくり過ごしてくださいね♡

昨日の金曜日🌥

昨日は、

いつもの朝4時半に目覚めて🌅✨

少しだけカーテンを開けて、

外の様子を眺めました👀🌿

＊画像はイメージです

空はまだほんのり薄暗くて、

静かな時間が流れていました。

お気に入りの冷たいお茶を

ゆっくり淹れて☕️✨

ひとくち。

ふぅ…

今日もいい朝になりそう。

＊画像はイメージです

朝10時頃。

案件の仕事に向き合う📄🖋

ちょっと面倒な手続きがあって、

ひとりで悩んでいたんだけど…

周りの方に相談したら、

とても丁寧に教えてくれて、

スムーズに進めることができました☺️

あぁ、ありがたいなぁって、

思った瞬間🍀✨

＊画像はイメージです

それにしても、今日は涼しい🍃

多分、昨日より5度くらい

気温が違うんじゃないかな？

風もあって、

なんだか秋が近づいてきたみたい。

半袖でいると、

ちょっと肌寒いくらいで。

お天気って本当に気まぐれだね🌤

お昼前に、

昨日購入した学習動画を再生📱✨

今回は「自分の心を知る」がテーマ。

急がず、焦らず、

自分のペースで見ていこう。

ドーパミンについての話もあって。

精神的に疲れたときこそ、

脳は“報酬”を欲しがるんだって🧠💡

だからこそ、

がんばらないことも大切。

休む時間って、

本当に必要なんだなぁって

改めて思いました🌱

私は、アロマが好き🌿

そして、ストレッチも好き。

だから、これからは、

もっと積極的に

“心地よいこと”を

暮らしの中に取り入れていきたい✨

心がふわっと軽くなることを、

大切にしていたいね。

さて、お昼の時間🌞

今日もやっぱりお蕎麦です🍜✨

Amazonで買った、

糖質オフのお蕎麦なんだけど…

これが本当に美味しいの🥺✨

糖質オフって、

味が薄くなりがちだけど、

これはコシもあって、

香りも良くて、満足感もある♡

健康にもよくて、

ちゃんと美味しい。

最高の組み合わせ🌸

午後になると、

厚めの曇り空が広がってきて。

今にも雨が降りそう…☁️💦

と、思っていたけど

結局、雨は降らなかった🌈

午前中に洗濯しておいてよかった✨

ちょっと天気に

振り回される一日だけど、

それもまた、季節の彩り。

夕方は、

バウンダリーの動画レッスン🎥

「繊細な人が、どうやって

　境界線を引いていくか」

そんなテーマで、

とても考えさせられました💭

“断る”って、

やさしさと勇気のバランスなんだね。

言い方ひとつで、

全然違ってくる。

学ぶって、

自分を守ることにもなるんだなぁと

改めて感じた時間でした。

夜ごはんは、

チキン南蛮風のおかず🍽✨

ほんのり甘めのタレが、

ごはんにぴったり。

あとはカツオのたたきも🐟✨

カツオ丼にしていただいたんだけど、

これがとっても美味しくて。

魚もお肉も、

どっちも取り入れると、

体も心も整う感じがしますね🌿

食後は、

お決まりの夜散歩へ🚶‍♀️🌙

今日は金曜日だからか、

仕事帰りの方が多くて、

なんとなく、

「おつかれさまです」って

心の中で呟いてしまう夜。

空気が涼しくて、

とても歩きやすかったです🍃

帰宅して、

ヨガマットを敷いて、

ストレッチタイム🧘‍♀️✨

肩を回して、

背中を伸ばして…

「ふぅ〜〜」と、

息を吐くたびに

体がほぐれていく感覚。

心もほどけていくみたいで、

とても心地よい✨

そのまま、

YouTubeタイムへ📺💡

原田龍二さんの

ニンゲンTVチャンネルで

怖い話を見たり、

お気に入りのゲーム実況動画を

のんびり観たり🎮✨

ひとり時間だけど、

どこかあたたかい気持ちになります。

そして、翌朝☀️✨

いつもより少しゆっくり目に起きて、

家カフェオープンです♡

窓を開けて、

新しい風を部屋に通して。

冷たいお茶をゆっくりと。

はぁ〜、

しあわせな朝だなぁ…って🍃✨

週末の朝って、

どこか特別な時間だね。

少しだけ心が

ふんわりとほぐれて、

体もリラックスモードに。

お茶を飲みながら、

今朝も朝活ラジオをオン📻✨

穏やかな声と、やさしい音楽に

耳を傾けながら、

今日という日が

少しずつ動き出す。

そんな静かな始まりが、

私はとても好きです🌿✨

日々の中で、

忙しいこともあるけれど

こうやって、自分の気持ちを

丁寧にすくい上げていく時間は、

きっと、

未来の私を助けてくれる。

そんなふうに信じて、

今日も静かに、

暮らしていきたいな☺️🌸

みなさんも

週末の土曜日♡

ゆっくり過ごしてくださいね♡

それでは

今日もみなさんにとって

ステキな1日になりますように♡