【ほのぼの日記通信♡第1449号】涼しいほのぼのとした1日、、、♡
記事
コラム
おはようございます♡
みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡
週末の土曜日♡ゆっくり過ごしてくださいね♡
昨日の金曜日🌥
昨日は、
いつもの朝4時半に目覚めて🌅✨
少しだけカーテンを開けて、
外の様子を眺めました👀🌿
＊画像はイメージです
空はまだほんのり薄暗くて、
静かな時間が流れていました。
お気に入りの冷たいお茶を
ゆっくり淹れて☕️✨
ひとくち。
ふぅ…
今日もいい朝になりそう。
＊画像はイメージです
朝10時頃。
案件の仕事に向き合う📄🖋
ちょっと面倒な手続きがあって、
ひとりで悩んでいたんだけど…
周りの方に相談したら、
とても丁寧に教えてくれて、
スムーズに進めることができました☺️
あぁ、ありがたいなぁって、
思った瞬間🍀✨
＊画像はイメージです
それにしても、今日は涼しい🍃
多分、昨日より5度くらい
気温が違うんじゃないかな？
風もあって、
なんだか秋が近づいてきたみたい。
半袖でいると、
ちょっと肌寒いくらいで。
お天気って本当に気まぐれだね🌤
お昼前に、
昨日購入した学習動画を再生📱✨
今回は「自分の心を知る」がテーマ。
急がず、焦らず、
自分のペースで見ていこう。
ドーパミンについての話もあって。
精神的に疲れたときこそ、
脳は“報酬”を欲しがるんだって🧠💡
だからこそ、
がんばらないことも大切。
休む時間って、
本当に必要なんだなぁって
改めて思いました🌱
私は、アロマが好き🌿
そして、ストレッチも好き。
だから、これからは、
もっと積極的に
“心地よいこと”を
暮らしの中に取り入れていきたい✨
心がふわっと軽くなることを、
大切にしていたいね。
さて、お昼の時間🌞
今日もやっぱりお蕎麦です🍜✨
Amazonで買った、
糖質オフのお蕎麦なんだけど…
これが本当に美味しいの🥺✨
糖質オフって、
味が薄くなりがちだけど、
これはコシもあって、
香りも良くて、満足感もある♡
健康にもよくて、
ちゃんと美味しい。
最高の組み合わせ🌸
午後になると、
厚めの曇り空が広がってきて。
今にも雨が降りそう…☁️💦
と、思っていたけど
結局、雨は降らなかった🌈
午前中に洗濯しておいてよかった✨
ちょっと天気に
振り回される一日だけど、
それもまた、季節の彩り。
夕方は、
バウンダリーの動画レッスン🎥
「繊細な人が、どうやって
境界線を引いていくか」
そんなテーマで、
とても考えさせられました💭
“断る”って、
やさしさと勇気のバランスなんだね。
言い方ひとつで、
全然違ってくる。
学ぶって、
自分を守ることにもなるんだなぁと
改めて感じた時間でした。
夜ごはんは、
チキン南蛮風のおかず🍽✨
ほんのり甘めのタレが、
ごはんにぴったり。
あとはカツオのたたきも🐟✨
カツオ丼にしていただいたんだけど、
これがとっても美味しくて。
魚もお肉も、
どっちも取り入れると、
体も心も整う感じがしますね🌿
食後は、
お決まりの夜散歩へ🚶♀️🌙
今日は金曜日だからか、
仕事帰りの方が多くて、
なんとなく、
「おつかれさまです」って
心の中で呟いてしまう夜。
空気が涼しくて、
とても歩きやすかったです🍃
帰宅して、
ヨガマットを敷いて、
ストレッチタイム🧘♀️✨
肩を回して、
背中を伸ばして…
「ふぅ〜〜」と、
息を吐くたびに
体がほぐれていく感覚。
心もほどけていくみたいで、
とても心地よい✨
そのまま、
YouTubeタイムへ📺💡
原田龍二さんの
ニンゲンTVチャンネルで
怖い話を見たり、
お気に入りのゲーム実況動画を
のんびり観たり🎮✨
ひとり時間だけど、
どこかあたたかい気持ちになります。
そして、翌朝☀️✨
いつもより少しゆっくり目に起きて、
家カフェオープンです♡
窓を開けて、
新しい風を部屋に通して。
冷たいお茶をゆっくりと。
はぁ〜、
しあわせな朝だなぁ…って🍃✨
週末の朝って、
どこか特別な時間だね。
少しだけ心が
ふんわりとほぐれて、
体もリラックスモードに。
お茶を飲みながら、
今朝も朝活ラジオをオン📻✨
穏やかな声と、やさしい音楽に
耳を傾けながら、
今日という日が
少しずつ動き出す。
そんな静かな始まりが、
私はとても好きです🌿✨
日々の中で、
忙しいこともあるけれど
こうやって、自分の気持ちを
丁寧にすくい上げていく時間は、
きっと、
未来の私を助けてくれる。
そんなふうに信じて、
今日も静かに、
暮らしていきたいな☺️🌸
みなさんも
週末の土曜日♡
ゆっくり過ごしてくださいね♡
それでは
今日もみなさんにとって
ステキな1日になりますように♡
