おはようございます♡
みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡
今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡
昨日は、ちょっとだけ特別な朝🌅
朝の5時。
外はまだ薄暗くて、静かな世界。
だけど私の部屋では、ちょっとだけ熱がこもっていました。
テレビの前で、DAZNの配信をスタンバイ📺✨
クラブW杯の浦和レッズの試合。
相手は、なんとイタリアの名門・インテル。
「うわあ…」と思いながら、目が覚めてすぐに画面にくぎ付け。
日本チームが、世界の強豪と対戦してる姿って、なんだか心が震える🌍⚽️
結果は…うん、厳しい戦いだったけれど、
どの選手も一生懸命で、胸がいっぱいになりました。
「すごいなぁ…本当にがんばってるね」
応援しながら、気がついたら胸がじんわり💭✨
だけどその後、ちょっとだけ体に異変。
なんだか頭が痛いのです。
ズーンと重たい感じで、目の奥がチクチク🌀
気づけば、少しだけ汗もかいていて…
「これって、軽い熱中症なのかも？」
寝不足＋朝から興奮＋室温の高さで、体がびっくりしちゃったのかもしれません💦
すぐに水分をとって、少しだけ横になります。
朝9時頃。
少しずつ元気が戻ってきて、遅めの朝ごはんを🌿🍚
この日の朝食は、和食スタイル。
ぶりのお刺身を、そのままいただきました🐟✨
「美味しい…」
しっとりとした脂ののった味わいに、心がほっとします。
やっぱり私は、こういう和のごはんが好きみたい☺️
午前11時。
処方されていたお薬を受け取りに行こうと、処方箋を手に薬局へ🏥💊
だけど……まさかの「期限切れです」と言われてしまって、ショック😭
「えっ、そうだったの…？」
なんとなく気になりつつも先延ばしにしていたのが裏目に出たみたい。
帰り道、ちょっとだけ気持ちがどんより☁️
でも、気を取り直して、明日クリニックに連絡しようと決めました💡✨
そのままスーパーに寄り道して、ちょっとだけお買い物🛒
塩分控えめのお味噌がもうすぐ無くなるので、いつものをひとつ。
それから、気分転換に赤味噌も購入✨
「味噌の食べ比べって、実は楽しいんだよね」
お味噌汁の色も味も、まるでお洋服のコーディネートみたいに変わる。
ほんの少しの変化が、日々の暮らしに彩りを添えてくれる🍵✨
⸻
お昼時。
体調が万全じゃないから、さっぱりしたお蕎麦をいただきました🍜✨
つるつると喉を通っていく感じが、夏の入り口を感じさせてくれる。
「やっぱり蕎麦って、優しいね」
食後はちょっと横になって、静かな時間。
それでも、どこか体が重だるい。
「夏バテ、はじまってるのかな…？」
こんなときは、無理せずに、ゆるゆる過ごすに限ります🍀
夜。
晩ごはんは、そうめん✨✨
お昼に続いての麺類だけど、これがまた美味しいのです。
冷たくて、喉ごしがよくて、食べた瞬間にちょっと元気が出た気がしました🌿
「ほんと、もう夏なんだなぁ」
ごはんを終えたら、夜の空気を吸いに、軽くお散歩へ🚶♀️🌙
少し蒸しっとしてたけど、日中よりはずっとまし。
でも、なんだか倦怠感が抜けなくて…
炭酸水を買って帰ろうと思ったけど、途中で気力が途切れて断念。
また今度にしよう。
帰宅してからは、ヨガタイム🧘♀️✨
エアコンを少しだけ入れて、静かな部屋でゆっくりストレッチ。
手を伸ばして、深呼吸。
体の隅々に、空気を送り込んでいくような感覚。
「これだけで、少し軽くなる気がするんだよね」
そして、テレビをつけると、選挙速報📺🗳️
「どんな未来になるのかな」
いろんな立場、いろんな思い。
誰かが決める未来じゃなくて、自分たちで少しずつ作っていくものだって、改めて考えさせられました。
そして、寝る前は、YouTubeでゲーム実況📱✨
ゆる〜いトークに笑ったり、ドキドキしたり。
こういう時間が、心にいいのかもしれないな。
そして、今朝🌅
早朝、またいつもの時間に目が覚めました☀️
外を見ると、今日も晴れてる。
朝日が、東の空から静かに昇ってきていて、とても綺麗。
「うん、今日もいい一日になりますように」
そのままお散歩へ🚶♀️🌿
近所の道をゆっくり歩くと、同じように散歩している人たちの姿がちらほら。
みんな、朝の空気を楽しんでる。
風は少し生ぬるくて、すでに夏の気配。
だけど、朝だけはまだ静かで心地いい。
おうちに戻って、
いつもの家カフェオープン☕️✨
冷たいお茶をゆっくり淹れて、窓を開けて深呼吸。
ふわっと風が吹き込んできて、カーテンがやさしく揺れる。
「癒されるなぁ」
今日は週明けだから、また新しい一週間のはじまり。
でも焦らずに、丁寧に、自分のペースで過ごしていこうと思います。
お茶の香りとともに、ゆるやかに朝活スタート🌿✨
また、明日もこんなふうに、
小さな幸せに気づきながら過ごせますように🍃
おしまい。
みなさんも
家事や、
お仕事、
がんばってくださいね♡
それでは
今日もみなさんにとって
ステキな1日になりますように♡
