【ほのぼの日記通信♡第1310号】足に違和感あるけど、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡

木曜日の午前中

今は、ちょうど

お昼前

仕事が一段落して

ちょっとだけ

サラダ作りを

していました

スーパーで

レタスや

胸肉などを

買ったので

カットしたり

蒸したりと

調理して

作り置きしてます

動物の

ご飯みたいだけど😆

私の大切な

サラダです笑

低脂質の

メニューを最近

食べてるので

ほとんど、脂質は

入ってないかなぁと

思ったりします✨

調べたけど

意外と

私の大好きな納豆や

豆腐といった

豆類って

脂質があるんですね

もちろん、

低脂質なのには

変わりは無いけど✨

初めて知りました☺️

さて、

これからランチを

作って

楽しみます✨

夕方ごろ

仕事がひと段落して、

休憩中

今は、

このリンパマッサージをみながら

首の凝りをとっています

毎日やっているもので

ほんと、

デスクワークしている

私にとって

大切なルーティンですね♡

今日も

頑張った気がします

それにしても

エクササイズをしすぎて

足に違和感ありまくりです笑

頑張りすぎてるね。。

私、

ハマると、とことんやるからね

反省して

自分の足に

謝る。。

ごめんね

それでも、

多少は歩いちゃうけど。。

許してね🙏

夜になって

部屋を暗くして

ゆっくりタイム中です。

日記通信を書きながら

リラックスをしています✨

昼前に

作った、野菜サラダで

お腹を満腹に✨

ほんとに、

美味しかった♡

そういえば、

最近は

ネットで

chatGPTに関する

講座が多い気がする

いろんな業務で

AIを使う機会が

少しずつ増えているのかもね

最近だと、

企業サイトでの

チャットボットもAIだもんね

私の場合は

メール作成や、SNSとかでも

ChatGPTで

作ってもらったりしています

かなり活用している方かも✨

みなさんは

どんなふうに

使われてますか？？

最近は

chatGPTの活用方法を

より知りたいと思ったり。

よかったら、教えてくださいね！

夜はゆっくり休んで

翌朝

いつもの早朝に起きて

お茶を飲みながら

ゆっくりしています

和の音楽を

聞いて

すごくリラックス中

さっきは

早朝散歩していました

今日も

寒気が流れてて

めちゃくちゃ寒い

歩いてる時も

自然と

足早になっちゃいます🐾

そんなこと思いつつ

散歩を楽しんでました

玄米茶を

いただいて

ゆっくりタイム

今日もね

良いことがあれば

いいなと思ってます

そんなこと思いつつ

朝活して行きます

＊画像はイメージです

いつものように

読書やストレッチ、

筋トレなど

朝活です

頭や体動かして

日中の仕事を

頑張ろうかな♡

みなさんも

家事や、

お仕事、

がんばってくださいね♡

それでは

今日もみなさんにとって

ステキな1日になりますように♡