深く集中する朝――木を進め、金で区切る

おはようございます。

最も重い作業を朝の最初に二十五分だけ。終わったら五分の休止で呼吸を三回。ポモドーロ一セットで十分です。開始前に机の右上へ資料を一束、終わったら左下へ。視線の移動が節目の合図になります。途中で迷ったら、紙に一行で「次の小さな手」を書いて再開。流れは細くていい、切らさないことが力です。