６０【彷徨える自分の心と向き合う】

皆さん、おはようございます。私自身の苦しかった人生体験自体を8050問題解決サービス商品にしたいと思い始めていることを書きます。

１．健康・体力（体操・ストレッチ）

自宅ワークが増えると座り仕事が増えるので定期的に息抜きをする。

２．食事

玄米や黒にんにくなど健康食材をうまく活用する。食材を冷凍保存して体調に影響を少なくさせる。

３．睡眠を十分に採ることで集中力を維持できるようになった。

４．心・精神

会場までの通いに往復３時間と相当な集中力が必要な真我開発講座・カリキュラムを休日なくこなしてきた。

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オンラインでも活動ができる。移動時間がない分、ストレス軽減や体力維持・管理、自主ワークに当てることができた。

５．行政( 自立支援)サービス

ケアマネジャーに日頃の困りごとを相談したところ、Ｂ型就労事業所、居宅介護、訪問看護を紹介してもらい、快適な日常生活を取り戻す訓練をするようになった。

６．福祉・医療サービス

ＹＳこころのクリニックのリハビリ回復プログラムで真我の実践会のカリキュラムに加えてカウンセリングを受けられるようになった。

皆さんはいかがですか?体験や気づきがあれば、ぜひ、教えてください。

木村一愛