酷暑の中でのヨガ（きもちいい）

今日は寺ヨガに参加してきました。

駅からお寺まで距離があるので、空調服を着て歩きました。

快適快適。

さて会場に着きました。窓から見える夏の緑。

って、窓が開けっぱなし。部屋の中は常温でした。

さて、これは長い闘いになるな、と。

空調服を脱ぐと吹き出す汗。

幸い、マグボトルの中には冷たく冷やした麦茶を入れています。

時折、涼しい風が部屋の中に入ってきます。

ヨガは始まりました。

汗はかきます。暑いです。背中に汗がススーッと伝わります。

しかしなんなのか、身体が喜んでいる気がするのです。

状況だけみると、ホットヨガに近いのかもしれません。

しかしホットヨガの人工的な暑さではないです。

本当の自然の暑さ。

熱中症が少し心配でしたが、ちょうどよい風がふわっと吹き付けます。

お寺という場所からなのでしょうか。

終わると、身体も心もアタマもスッキリした気がします。

帰宅した時に心地よい疲れが身体に残りました。

思えば、夏の不調は暑さもですが、冷やしすぎも原因。

むしろ冷えは更年期の大敵かもしれません。

熱中症に気を付けながら、できる範囲（これが難しいですが）

汗を思いきりかいてみるのも、良いのかもと思いました。