【自己肯定感なんていう、暑苦しい言葉は気にしないで】
そう女神が告げています。
自己肯定感という言葉は近頃よく耳にする
「自分をもっと愛してあげて」
「もっと自分に自信を持って」
そのような類。
暑苦しくてうるさい言葉は耳に入れなくてもいいですよ。
こんな言葉が流行っているから
自分には価値がないのかと、勘違いしてしまうだけだから。
難しいですよ
自分に自信をつけること
自分を認めること、癒やすこと...
みんな簡単に言うけれど。
簡単に発信している人はすでにできているのではないかと
キラキラ見えてしまうことはありますか
そんな風に思ってしまわなくてもいい
どうせ半分以上は偽物なのだから。
まずは、目の前の1つの課題をクリアしてみるのはどうですか。
まずは今日は、部屋の掃除をしてみましょうか
床を磨いてみましょうか、カーテンを久しぶりに洗ってみましょうか
難しいですか。
だとしたら、いつもやっていること
歯磨きを丁寧にやってみましょうか
食事をよく噛んで、感謝しながら食べてみましょうか
メイクを普段しないのなら、一日でもメイクしてみましょうか。
なんとなく嫌だなと感じている悪習慣
1つでもやめてみるのはどうですか？
続かないダイエット
毎日でなくてもいいから
今日はスクワットを10回だけでもやってみましょうか。
何をそんなことと思うのかもしれない
けれどその小さなことを丁寧に
納得のいくようにやるだけでもいい
それが自分を受け入れる、認めるということに
少しずつでもちゃんと繋がっていくのだから。
そのように変化していくということにまずは慣れてみたらいい
漠然と【自分に自信を持たなくちゃ】なんて思わなくてもいいですよ。
漠然と思ったところで
心にはしっかりとどうせ、届かない。
自信をつけようと頑張るのではなくて
目の前の小さなことを丁寧にやるところから始めたらいい。
ちゃんと自信はついていく、少しずつ。
蒼みれい
