【2022年10月20日のひとりごと】⁡⁡

【2022年10月20日のひとりごと】⁡⁡

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おはようございます☆彡⁡⁡

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今の時代、モノの発達によって⁡⁡

より深くいろんな角度から⁡⁡

物事を調べられることができ⁡⁡

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今まで正しいとされていたことが⁡⁡

実は正しくなかったという⁡⁡

発見が次々と出ています⁡⁡

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そのうちの１つ⁡⁡

『ご飯は３食が規則正しい』と⁡⁡

言われていた食生活ですが⁡⁡

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３食は腸に負担を与えて⁡⁡

老化や病気になりやすいことが⁡⁡

最近、発見されたようです(゜Д゜;)⁡⁡

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腸は工場のような働きをする場で⁡⁡

一度食べたものを腸内で処理するのは⁡⁡

約16時間かかるそうです⁡⁡

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でも3食という食生活をしていると⁡⁡

腸内で処理が終わっていないのに⁡⁡

次々と上から食べ物が⁡⁡

腸内にやってくるので⁡⁡

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工場は休み無しで処理に追われ⁡⁡

腸内がパンク状態に・・⁡⁡

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そんなパンク状態が続くことで⁡⁡

老化や病気になりやすいらしいので⁡⁡

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ご飯を食べたあと⁡⁡

次のご飯を食べるまで⁡⁡

約16時間あけることが⁡⁡

健康の秘訣だそうです⁡⁡

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僕は本当だろうなと思っていて⁡⁡

僕が食事制限するまえと⁡⁡

食事制限をしている今と比べると⁡⁡

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病気する数も減りましたし⁡⁡

今までしんどいと感じてたことが⁡⁡

拍子良く体が動くようになりましたので⁡⁡

体力も増した気がしています⁡⁡

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是非、ご参考までに⁡⁡

(*´ω｀*)⁡⁡

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さ！今日もがんばるぞー！