現役の精神保健福祉士が回答したベストアンサー「他人との比較」

精神科病院で働く相談員のottohと申します。

某知恵袋の「メンタルヘルス」カテゴリで、数百件を超えるご質問に回答させて頂いております。

その中でも、ベストアンサーに選んで頂いた質問と回答をご紹介いたします。

回答を見て頂くことで、メンタルヘルスに関して「こういう考え方もあるんだな」「こう捉えるといいかも」と感じ、少しでも生き辛さが軽減することにつながると良いなと思います。

今回は「他人との比較」についてです。

【質問】

いいよなぁ、人生順風満帆な人は普通に幸せだし、最悪な思いしてる人は本とか動画とかにすれば同じような境遇の人が買ってもらえたり動画を見てもらえたりで上手くいくし、中途半端な私はどうにもならない人自殺でき

るほど苦しくないけど生きていたくない。

楽しいことも一切ない、辛いけど死ぬほど勇気が出ない。

どうしようか。

【回答】

まずは人と比べるのを辞めてみてはどうですか？

自分自身を直視すると、嫌な面ばかりに目が向いて、苦痛を伴うかも知れません。

ですが、その嫌な面をどうにかできるのは自分しかいません。

「中途半端」とありますが、それは「可もなく不可もなく」という事でしょうか。なら、今は「不可もなく」程度の事を、自分の長所と言えるよう伸ばしてみては？

順風満帆な（と思われる）人を「いいよなぁ」と羨んでいますが、最悪な思いをしている人からしたら、あなたも「いいよなぁ」と思われているかも知れません。

順風満帆な（と思われる）人だって、いろんなしがらみの中で苦しんでいるかも知れません。それこそ、自殺するほどに。

自分と他人を比べることに、何の意味もありません。

・LINEの返信がいつもより早かった

・蒸し暑いけど、寒いよりマシと思えた

・おかずが好物のものだった

など、ほんの些細な事だけど、ちょっとマシ、という事を積み重ねてはいかがでしょうか。

【質問者様からのコメント】

そうですよね、できる限りで頑張ってみます。