いっぱい食べても太らない

体と食事、どっちを選ぶ？

こんにちわERINAです(^^)/

今日のテーマはダイエット。

どちらが簡単だと思いますか？

いっぱい食べても 太らない体、太らない食事。

厳密に言ったらどちらもあり得ないのですが…

いっぱい食べても太らない体。

もちろん、体質は大きく関わります。

痩せの大食いなんて言うように、遺伝的に食べても太らない方は実際いますよね。でもそうじゃない限り基本的には太ります。

ただ、太りにくい体は作れます。

基礎代謝を上げることです。

筋トレして筋肉量を増やし、有酸素運動をして、、、

え、無理…

って思った方‼‼

いっぱい食べても太らない食事。

これです。すごく当たり前のことのように感じるかもしれませんが

野菜中心の食事、なんて生ぬるいものじゃなく、野菜だけ食べます！

うーん…　満足できない‼

甘いもの食べたい！唐揚げ食べたい！

…ですよね('Д')　よくわかります！

じゃあどうしたら…？

間を取りません？

太らない、は難しいけど、太りにくい、なら‼

頑張ると疲れるし続かないから、楽しくいきましょう(^^)/