なぜか最近、誰かと比べて落ち込んでしまう時に起きていること

「比べても意味がない。」

頭では分かっている。

SNSを見ても。

友人の近況を聞いても。

同年代の活躍を見ても。

本当は比べたくない。

羨ましいと思いたくない。

それなのに、

なぜか心がざわつく。

そして落ち込む。

そんな経験はありませんか。

誰かの昇進。

誰かの結婚。

誰かの出産。

誰かの成功。

誰かの幸せそうな姿。

それを見るたびに、

「自分は何をしているんだろう」

そんな気持ちになる。

ご相談を受けていると、

実はこの悩みは非常に多くあります。

しかし多くの方が、

「こんなことを考える自分が嫌です」

とおっしゃいます。

今日は、

誰かと比べて落ち込んでしまう時についてお話ししたいと思います。

① 比較することは悪いことではない

まず最初にお伝えしたいことがあります。

比較すること自体は悪いことではありません。

人間には本能的に比較する機能があります。

なぜなら、

自分の現在地を確認するためです。

問題なのは比較そのものではなく、

比較した後に自分を否定してしまうことです。

② 本当に羨ましいのは相手ではない

ここで少し考えてみましょう。

なぜその人が気になるのでしょうか。

実は、

誰に対しても嫉妬するわけではありません。

例えば、

興味のない分野で成功している人を見ても、

あまり心は動きません。

しかし、

自分が本当は欲しかったものを持つ人を見ると、

心が反応します。

つまり、

羨ましいのは相手ではなく、

本当は自分の願いなのです。

③ 落ち込む時は本音が隠れている

人は、

本当に欲しくないものには反応しません。

だから落ち込むということは、

そこに願いがあるということです。

結婚。

仕事。

お金。

自由。

人間関係。

安心。

承認。

そのどれかかもしれません。

④ 人生には見えない部分がある

私たちは結果だけを見ます。

成功している姿。

幸せそうな姿。

笑顔。

しかし見えていない部分があります。

不安。

努力。

失敗。

孤独。

葛藤。

どんな人にもあります。

ですがSNSでは見えません。

だから比較すると苦しくなるのです。

⑤ 比較してしまう時に見直したい3つのこと

① 自分は本当は何を望んでいるのか

羨ましいと思う相手のどこに反応しているのでしょうか。

② 昨年の自分と比べる

他人ではなく過去の自分を見る。

それだけで景色が変わることがあります。

③ 自分の強みを忘れていないか

人は欠けている部分ばかり見ます。

しかし既に持っているものもあります。

⑥ 比較が増える時は人生の転換期

私は多くの方を見ていて感じます。

比較が増える時期は、

人生の転換期であることが多い。

現状に違和感がある。

変わりたい気持ちがある。

だから周囲が気になります。

つまり、

比較は変化の前触れでもあります。

⑦ 本当に比べるべき相手

もし比べるなら、

昨日の自分です。

一年前の自分です。

五年前の自分です。

そこには確実に成長があります。

私たちはそれを忘れがちです。

最後に

もし最近、

誰かと比べて落ち込んでいるなら。

その自分を責めないでください。

性格が悪いわけではありません。

未熟なわけでもありません。

心が本音を教えてくれているだけかもしれません。

羨ましさには意味があります。

嫉妬にも意味があります。

それは、

あなたが本当に望んでいるものを教えてくれるサインなのかもしれません。

追伸

実際の鑑定でも、

「SNSを見ると苦しい」

「周りばかり幸せに見える」

というご相談は非常に多くあります。

私の霊力鑑定では、

現在の人生の流れや心の状態を読み解きながら、

なぜその比較が起きているのかを整理するお手伝いをしています。

また守護霊鑑定では、

守護霊からのメッセージを通して、

今必要な気づきや人生のテーマをお伝えしています。

もし今、

誰かと比べて苦しくなっているなら。

その感情にも意味があるのかもしれません。