気の玉を作ってみよう

両手のひらを丸めて向かい合わせ、気の玉を作ってみましょう。

これは、もとは気功の技ですが、誰にでも出来ます。

空気で玉を作るのです。

もちろん、本当に玉があるのではありません。

そこに玉があるかのように感じるのです。

立っているときでも、座っているときでも、横になっているときでも、歩いているときでも、いつでも気の玉を作って、そこに玉があることを感じてください。

慣れてくると、本当に両手の中に気の玉があるように感じます。

いろいろな気の玉を作ってみましょう。

重い玉、軽い玉、柔らかい玉、固い玉、温かい玉、冷たい玉、滑らかな玉、ゴツゴツした玉、とげとげした玉。

気の玉に色をつけてみましょう。

赤い気の玉、青い気の玉、黄色い気の玉。

思い思いの気の玉を作ってみましょう。

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