令和３年５月２９日（土）先負☆今日も笑顔で☆
記事
コラム
先日（5/27）は、
自己肯定感について
少しお話をさせていただきました
今回はその続きをお話します
さて、
自己肯定感が高いと
仕事も生活も
楽しく送れる☆
というお話と、
自己肯定感が低い方でも、
高める方法がる、
ことについて
少しご紹介しました
もう少し詳しくご紹介します
自己肯定感が低いときは、
「自分はダメ」と
いつも思い込んでいる
ことが多いですね
そんな時こそ、
出来ない自分を
そのまま認めて
あげてください！
今、出来なくともOK
いつかできるようになる☆
と思ってください
人には得意、不得意が
あるものです
出来ないのは自分だけ、
と思わないでください
出来ない人は、
他にいくらでもいる
と思うようにしましょう
（実際そうです！）
ダメな自分を
一生懸命見つける
のではなく、
良い自分だけを
見つけるように
一生懸命努力しましょう！
定期的に
振り返りの時間を持ちましょう
例えば、
半年前の振り返り、
今の自分と比較して
成長した事や経験などを
書き出してみましょう
ダメな事や失敗した事は、
思い出さなくても大丈夫！
良くなったことだけに
焦点をあてて書いてください
振り返りは、
半年でも３カ月でも
１カ月でもOK
自分で良いな！と
思ったことだけを
書とめます☆
自分を褒めてあげてください！
一日一つでも良いので
自分を褒めてください
（奥ゆかしい日本人が
一番苦手とされていることですが）
褒めるところが
無いと思っておられる人も、
小さなことでも良いので
自分で自分を褒めてあげてください
例えば、
・今日は早く起きれた
・遅刻せずに出勤できた
・笑顔で挨拶できた
・予定より早く仕事が終わった
など
最初は見つけにくかったり、
気が付かなかったりしますが、
意識をして、毎日続ければ、
意外と褒めるポイントが
あることに気が付きます☆
人の評価はあてにならない、
ことを認識してください
人の評価だけで
大事な自分の価値を
決めてはいけません
他人の評価は、
１０人１０色
他人の都合で評価して
いることが多いです
そんな他人名義の評価を
自分の評価にしてはいけません
他人評価の中で、
うろうろする自分では、
収集がつきません
仕事でもそうです
自分の評価は自分でする
他人の評価はあてになりません！
自己肯定感が上がると
自分に自信が持てます
自分に自信が持てると、
行動的になれます。
自分で行動したしたことは、
たとえ思ったような結果に
ならなくても納得できます
仕事や日常生活が
うまくいっていないと
感じたら、
自己肯定感を向上させましょう！
もし、
なかなか
ご自分でできない
ようであれば、
専門家キャリコンサルタント
「キャリコン」に
ご相談ください☆彡
そんなご支援も
キャリコンは
してくれますので☆彡
その前に、
とりあえず、
笑顔セラピーお届けします☆彡
今日は
自分にありがとう
いつも
ほんとうによくやってる！！
出典：笑顔セラピー
