令和３年５月２７日（木）先勝☆今日も笑顔で☆
記事コラム
昨日は、
スーパームーンの皆既月食が
ありました
残念ながら、
空模様が曇り空で
生で観ることは
できませんでした
今回の皆既月食は、
３年ぶりだったそうです
皆既月食は、
太陽と地球と月が一直線に並び、
満月が地球の影に完全に覆われる現象
だそうです
そして、
月と地球の距離が
満月としては
1年で最も地球に近づく日、
スーパームーンで、
大きな満月だったそうです
今回のような
スーパームーンの皆既月食
が日本で観れるのは、
12年後の2033年10月に
なる見込みだそうです
（NHKニュースより）
さて、
今回はのお話は、
自己肯定感
のお話を少し
ご紹介します
自己肯定感が、
これが高いと、
仕事も
遊びも
人生も
楽しいものに
なるといわれています
自己肯定感は、
他人からの評価ではなく、
自分から見た、
自分を高く評価する、
とでも言いましょうか
もちろん、
他人の評価も影響はありますが
日本人は
世界のなかで
自己肯定感が低い
人が多いと
されています
きっと、
日本人の
奥ゆかしいところが
（教育？環境？）
そうさせているのかも
しれませんね☆彡
自己肯定感が
低い人の特徴としては、
他人と比較したがる
その結果、落ち込む
他人に言われたことを
気にしすぎる、
ふりまわされる
人と違うことをするのが不安
自分の考えを
他人に伝えるのが苦手
何事にも否定的
完ぺきを求めたがる
という感じで
主に主語が他人に
なっていることが
多いようです
一方、
自己肯定感が
高い人の特徴としては、
他人と比べない
人の言うことに振り回されない
自分の考えを伝えるのが得意
人のことを尊重できる
自分と違う考えであっても受け入れる
何事も肯定的に捉える
そして、
出来ない自分を認められる
ということで、
主に主語は自分
になっている
（自分中心ということではありません）
どうでしょう、
自己肯定感が
高い人の方が、
仕事も
遊びも
人生も
楽しいものに
なりそうな感じに
なりそう☆彡
ではないでしょうか☆彡
（なんか変な日本語ですが 笑）
自己肯定感の高い人は、
自身のことを
よく知っている感じです
自分の良い所も
悪い所も
しかも、
否定はせずに
受け止めている、
この辺が特徴
また、
他人に対しても
「良い」とか
「悪い」とか
で判断をしません
誰にでも平等で
（他人を尊敬しているので）
他人からは、
とても信頼度が
高い人物に見えます
私は、
どちらかというと
低いほうなのかな～っと
思ったりしますが、
自己肯定感は、
生まれつき低い人は
いないそうです
そうです！
低くても、
高くすることが可能なのです
自己肯定感を高くる方法、
その１
自分のダメな所、
を認める☆彡
その２
出来たことを探求する☆彡
その３
自分を褒める☆彡
おっと！
時間が来てしまいました！
ごめんなさい！
続きはまたの機会に
それでは
いつものように
朝のルーティン開始です☆
その前に！
笑顔セラピーお届けします☆彡
迷ったら
イエス
アイキャン
レッツトライ！
＊出典：笑顔セラピー
