令和３年５月２２日（土）友引☆今日も笑顔で☆

喫煙を止めて十数年

止めたては

ガムかんだり

飴舐めたり

缶コーヒー飲んだり

色々。。。

「り」をしながら 笑

あと一日我慢、

もう一日我慢と

自身の心を

ごまかしながら 笑

１週間、

２週間、３週間、

１ケ月、断念。。。

そして、また、

１週間、３週間、

１ケ月、３カ月

断念。。。

という具合で、

何回トライしたことか

結局、

止めようと思ってから

２年くらい

掛かったかな～

結果、

止められましたが

止めようと思った

きっかけ、

それは、

愛しい彼女からの

一通の手紙

たばこの

「副流煙」「受動喫煙」

の怖さと、

何より喫煙者の健康害

を一生懸命

訴えた内容でした

（図解もありました！）

彼女（愛娘小学３年生）は、

「お父さん、これ読んでね♡」

「大切なことだから」

と言って渡してくれました

早速、読んで、泣～～泣！！

その日から、

（とりあえず 笑）

換気扇の近くで喫煙を開始

またある時は、

灰皿をもって外出（散歩）

またある日は、

２階のべランで

空を眺めながら。。。

当時は１～２箱のペースで

喫煙していました

銘柄は、

白い「セブンスター」

赤い「ラーク」

チェーンスモーカー

時代もあったなぁ～

車でも、

会社のデスクでも、

その後、オフィス禁煙で、

喫煙スペース・部屋

ができたりして、

喫煙場所で打合せしたり、

重要な案件も喫煙所で

。。。

ちなみに

喫煙しながらの

立ち話打合せは、

とても効率的（短時間）

な感じにも思えました 笑

なにせ、

内線電話で役員から

「喫煙呼び出し」

があったくらい 笑

というわけで、

そんな喫煙時代を過ごし、

そして、

愛娘からのレターによって

一大決心！

もちろん、

家族、他人には秘密で、

（気が弱いので 笑）

人知れず、禁煙にチャレンジ！

喫煙は、中毒行為です

中毒症状から離脱は、

私には、

とても難しく

厄介なことでした

しかし、

行動変容を成しえたのです！！

そのパワーは！！

愛と・・第三の自分スイッチ☆

（第二の自分スイッチは出不精スイッチ）

（少し前のブログをご参照ください☆彡）

「計算スイッチ」がオン！

思えば、たばこ代は月に

１万円から２万円、

年間で１２万円～２４万円が

煙に消えている！

ということに

（多分、いや！無理矢理！）

気が付いたのでしょう～

さらに！

出不精スイッチもオン！

タバコが切れたら、

買いに行かなくてはなりません！

「めんどくさい！」は・ず・だ

（多分、いや！無理矢理！）

Amazonでも買えない！

そもそも、当時はなかった！笑！

ということで 笑

この緊急課題に対して

自分スイッチ総動員☆彡

二年かかりましたが、

愛車も禁煙カーに乗り換え！笑！

快適な生活を

現在も送っております☆彡

喫煙を止める！

この行動変容は

自分の人生の中で

とても大きな

経験だったと

思います

だいぶ大げさな

お話になって

恐縮です 笑

というわけで

私の第一の自分スイッチ、

笑顔スイッチの元である、

笑顔セラピーお届けします☆彡

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笑顔は

魔法の押しボタン

ありがとうは

魔法の杖

あなたも魔法使い

＊出典：笑顔セラピー