今週からの大寒波！寒いですね❄️
こんな日が続くともう動きたくなーい！
引きこもりでない人も布団に引きこもりたくなっちゃいますね。
あー、寒い、寒い。
今日は、
「うつ病って、病院に行っても治らないじゃないですか？」
「薬飲むと余計に悪くなると聞きました」
「数年前に病院を受診したけど治らないから今は通院してません」等のお話をよく聞くのでここを解説していきたいと思います。
私も正直思ってました。
治らないんじゃない？って。
でも、カウンセリングを受けた時に、「これだー！！」って思ったんですよ。
病院の医師は話をじっくりと事細かに聞いてはくれません。（基本的には）
ただ今の症状を聞いて必要なお薬の処方をしてくれたり、診断書を出してくれる。その点、カウンセラーはじっくりと事細かに話を聞いてくれます。
当時、
幼少期に私の周りにはじっくりと事細かに話を聞いてくれる大人はいなかったなーと気付いたのです。
大人が訊いてくれても、どこから話せば良いのか
幼い私自身が分からず、私の心は置き去りになってました。
私の幼少期は、母が全て答えていたので、私は、何をどう他人に伝えたらよいのか分からなかったのです。
その心は置き去りにされたまま。
大人になってからもワガママは言えない。甘えられない。
そこを解きほぐしてくれたのは、ベテランカウンセラーであり、セラピストでした。
私の解釈では、カウンセリング＝話をじっくり聞いてくれる
セラピスト＝傷ついた心を癒やしてくれる
私に必要なのは、セラピストでした。
とにかく自分と向き合い、セラピストに癒やしてもらいました。
自分で講座も受けて、その仕組みを知り、ただただ感情を出していきました。
その間も病院には通院してました。
自立支援医療を受け、診察、投薬を安くしてもらい、漢方薬で自律神経を
調節してました。
色んな人の手を借りて治していったのです。
うつ病は病院だけでは治らないかもしれません。
でも、病院での診断は必要ですし、
それがないと必要な福祉制度が受けれません。
病院＋お薬＋病院のカウンセリング、認知行動療法＋家族の協力＋Gift＋サプリメント＋マッサージ＋エトセトラ•••
病気が改善してくると自分に必要なケアがどんどん分かってくるので取り入れてもらいたいです。
精神疾患は風邪のように3日寝ていれば治る！
みたいな保証はなく、不安な日々を過ごされている方も多いかと思いますが、
頑張り過ぎちゃう自分とどう一緒に過ごしていくか？
すぐに落ち込んじゃう自分をどう許すか？
人生の課題として取り組んでもらえると、寛解、治癒に関わらず、生きていくのがラクに変わっていきます。
ウツとは、病気のような、人生哲学のような、、、
奇妙ですが、ウツを経験して乗り越えた先には、ウツを経験したことのない人
では味わえない未知の領域が待ってます。
というか、待っているそうです。
というのも、私もまだその領域に辿り着けていないです。
そこに辿りつける時まで、
私の人生との向き合いは続くのかなと、楽しみにしている次第です😊
