テクノロジー「退屈時のお菓子」

【ご機嫌とり】

イギリスアストン大学の

レベッカAストーン氏が4歳の子供は

退屈すると通常の79%も多く

カロリー摂取する事を発見しました

毎日忙しい親は

子供に構ってあげられない時間を

食べ物をあげて子供を喜ばし

退屈な時間を埋める傾向があります

大人も手持ち無沙汰の時には

ついお菓子を食べてしまう事があり

子供も同じで遺伝や気質や食習慣等

様々な要因でこの癖が作られます。

子供たちが特にネガティブな感情の

悲しみ怒り退屈などに反応して

より多く食べる事が今までの研究で

明らかになっています。

空腹でないとしても子供は

嫌な感情を食べて軽減しようとし

食べると機嫌が良くなるので親も

食べ物を使ってあやします。

しかし今までの研究では

嫌な感情全部に対しての調査結果で

今回嫌な感情の中でも「退屈」に

焦点を絞って調査しました。

調査方法が4～5歳の子供119人に対し

その親に子供の性格や食習慣を尋ね

食事を出して子供を見る調査を

お昼時か夕飯時に行いまいした。

〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓

【退屈時のお菓子】

そして子供たちを満腹させ

次に子ども達と研究者が一緒に

パズルをして遊んで楽しませ

集中させる時間を作ります。

グループを2つに分けて片方は

簡単にパズルをクリアさせますが

もう片方の退屈させるグループは

途中でパズルを中断させます。

中断させる方法は

研究者が「誰か来たので待ってて」

と言って離席して中断させ

その間子供を退屈にさせました。

ゲームが終わった後子供たちには

お菓子や玩具が与えられて

お菓子食べても玩具で遊んでもいい

と伝えられました。

4分後お菓子と玩具を片づけられ

摂取したカロリーを計算すると

退屈な時間があった子供は

95kcalも食べてました。

逆に退屈な時間が無かった子供は

59kcalしか食なくて退屈する事で

79%多くのカロリーを摂取する

と言う結果が出たのです。

更にカロリー摂取が多くなる原因が

子供の性格や親の行動習慣で

変化する事も実験結果で解り

太るも痩せるも親次第なのです。

〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓

【退屈回避術】

一部の子供たちは

感情を自制できない子もいて

その子の親が食べ物で慰める

習慣がある事も分かりました。

感情を自制できない子供は

通常時21kcalしか食べませんが

退屈すると104kcal摂取も接種し

通常時の5倍もの差がありました

3～5歳に必要なカロリーが

1250～1400kcalなので

たった4分で取った100kcalは

結構大きな数字になります。

なので子供の時から退屈な時に

食べる癖が作られてしまうと

人生を通して健康に悪影響を与え

太りやすい体質になります。

しかしストーン氏が言うには

「退屈を経験する事が子供の

自意識と創造性を発達させる為に

重要なので経験させてください」

「子供が退屈そうにしてても

注意を食べ物から逸らしたり

すぐ食べ物に頼ることができない

環境を整えるべきです」

こう述べてて親は

退屈そのものに対処するのでなく

子供が食べ物に頼る事が無いよう

サポートしていくべきと言います