【第１回】そもそも、繊細さんってどんな人？

こんにちは、まさぴーです。

このシリーズでは、「繊細さん（HSP）」について、やさしく、わかりやすくお話ししていきます。

第1回は、そもそも「繊細さん」ってどんな人なのか？について。

◆「繊細さん」とは？

「繊細さん」とは、正式には

HSP（Highly Sensitive Person）——つまり「とても感受性が強く、刺激に敏感な人」のことを指します。

これは、病気や診断名ではありません。

あくまでも"生まれ持った気質"です。

HSPの概念を提唱したのは、アメリカの心理学者エレイン・N・アーロン博士。

彼女の研究によると、人口の15〜20％、つまり5人に1人の割合で存在すると言われています。

◆こんな誤解も多い

繊細さんは、よく

「打たれ弱い」

「メンタルが弱い」

「神経質すぎる」

と誤解されることがあります。

でも、これは大きな誤解です。

本当は、

「まわりの小さな変化にも、誰よりも早く気づける」

「人の感情を丁寧に受け止められる」

そんな、豊かな感受性を持っているだけなのです。

◆誰にでも当てはまるわけではない

ちなみに、すべての人が「少し繊細な一面」を持っていますが、

HSPとしての「特性」を持つ人は、あくまでも全体の2割程度です。

だからもし、

「自分はちょっと違うかも」

「全部当てはまるわけじゃないな」

と感じたとしても、それでOKです。

このシリーズでは、

「当てはまる部分だけ受け取る」

くらいの気軽な気持ちで、読んでもらえたらうれしいです。

次回は、

「繊細さんに多い7つの特徴」

についてお話ししていきます🌸

（続きも、楽しみにしていてくださいね！）