何故温めても足は冷たいのか

冬になると足の冷たさが気になりますよね

靴下重ね履きしたり

カイロ当ててみたり

足を揉んでみたり

私も昔は色々試しました

結論、足の使い方を間違えていると

交感神経優位なままな事と筋肉の偏った負荷で

下半身の循環が悪く冷たくなりやすくなります

職業病で人の歩いてる姿をチェックしますが

綺麗に歩いている人を見ない！

皆さん下半身に問題の出る身体の使い方をしています

という事は、過剰に使っていた部分の負荷を取り

使えていない所を使う様に意識付ければいいのです

すると私でもたまに

温かい血が太ももを流れ落ちる感覚がする事が有ります

ポイントは足の重心位置です

足の冷たい人は重心が外に向かっています

本当は土踏まずに重心を感じるのが理想です

土踏まずに重心を置くには股間を閉じたまま歩く様な感覚にする事

「アナと雪の女王」のエルサの様に

歩けるとOKです

難しいかな？