前回のブログにも書いた「スワイショウ」を、相変わらず細々と続けている。
今朝も、「腕振り＆身体ひねりエクササイズ」から1日が始まった。
しかし、正直なところ、そんなシンプルな習慣さえ日によっては億劫に感じてしまう…。
年齢を重ねるというのは、思った以上に「自然との戦い」なのかもしれない。
身体だけではない。
思考も少しずつ固くなるし、新しいことを始めるのも面倒になる。
若い頃なら気にならなかった些細なことにこだわったり、変化を避けたくなったりする。
私も例外ではない。
「老害」と言われたくないから、常に戦々恐々としてしまう。
そして肉体のほうも、更年期ということもあるのだろうけれど、自然にまかせて放っておいたら、たぶん私はどんどん動けなくなるだろう。
筋肉は落ちる。
身体は固くなる。
気づけば、あちこちがたるんでくる。
若い頃は、そこまで意識しなくても何とかなっていた。
少し食事を減らせば体重は戻ったし、
特別な運動をしなくても、それなりに動けた。
でも今は違う。
何もしなければ、何もしなかった分だけ身体に現れる。
それなのに、年を重ねるほど努力が難しくなる。
疲れやすくなるし、
気力も体力も若い頃ほど潤沢ではない。
身体を維持するためには昔より努力が必要なのに、
努力するための燃料は減っていくなんて、なかなか皮肉な仕組みだと思う。
「がんばる」ことが、近年ますますできなくなっていく。
それはある意味、悪いことではないはずなのだが…。
だから最近は、「なるべくがんばらずに動くコツ」を自分のために意識している。
例えば、私はヨガマットを部屋に敷きっぱなしにしている。
ただし、通常のサイズのマットを半分くらいの長さに切ったものを。
その方が場所を取らないし、圧迫感も少ない。
ストレッチや簡単な筋トレをするには十分だし、目につく場所にあるから、思いついたらすぐに身体を動かすことができる。
もしクローゼットにしまっていたら、きっと出すのが面倒になっていただろう。
若い頃のようにはいかない。
だからこそ、根性ではなく工夫だ。
休みながらでも、細く長く続ける。
最近は、それくらいがちょうどいいと思っている。
あと3週間足らずで2026年下半期に突入。
今後半年間の月毎の運気の流れをざっくりと知っておきたい方は、こちらの鑑定メニューをどうぞ。
最後まで読んでくださりありがとうございました。
あなたの幸せを願って…
Aja☆彡
