苦悩から 解放される 今ここを生きろ！

「過去」を思い出して憂鬱になったり

「未来」を想像して不安になったり

体はここにあるはずなのに

心はここにあらず・・

苦悩のほとんどは

「過去」を思い出したり

「未来」を不安に思ったり

することで生まれる

だから今この瞬間に意識を向ける

感じること・・

思うこと・・

考えること・・

すること・・

ここに意識を向ける

「今ここ」を生きろ！

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-まとめ-

まだ起きてもいないことを心配している時・・

人は自分が想像した「未来」の中に生きている。

すでに起きてしまったことを悔やんでいる時・・

人はその後悔の「過去」の中に生きている。

何かに悩んでいる時や未来の妄想に走っている時

「何も手につかない」「ごはんも喉を通らない」

我ここにあらず・・みたいな状態あるだろ！？

俺もしょっ中あってメンタルがやられそうな時がある。

こんな時は自分の頭の中の妄想に囚われている時。

今この時の自分を大切にすることを忘れている。

今この瞬間を楽しむことを忘れている。

君が俺と同じように過去や未来の妄想癖が強いなら

今この瞬間に意識を向ける努力をしてみるといいだろう　

ストレスから解放され、目の前にある幸せに間違いなく

気づけるはずだぞ！

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明日は

絶対やるな！

メンタル崩壊

「危険」な考え方

を投稿するから

見てくれよな！