あなたは、自分のことを、どのような人間だと思っているのか、
考えたことはありますか？
「私は、○○な人間です」
まずは、よ～く考えて、○○に言葉を入れてみましょう！
（じっくり考えてから、先に進んでください）
さあ、あなたには、どんな言葉が入りましたか？
自分が自分のことをどう思っているのかを【セルフイメージ】といいます
実は、先ほどの質問は、あなたのセルフイメージを一言で表す質問だったのです
知っていましたか？
もし、今のあなたが上手くいっていないのであれば、
あなたのセルフイメージが大きな原因であるということを・・
今の目の前の現実を作り出しているのは、
あなたのセルフイメージが基になっているということを・・
例えば「私は、情けない人間です」という風に自分のことを思っていたら・・
普段から、「感じること」「思うこと」「考えること」「すること」
その多くが、卑屈になり・・
目の前の現実も、きっと上手くはいかないでしょう
その一方、
例えば「私は、自信のある人間です」というセルフイメージだったら・・
普段から、「感じること」「思うこと」「考えること」「すること」
その多くが前向きになり・・
目の前の現実は、きっと上手くはいっているはずです
セルフイメージで、人の人生は大きく左右されてしまいます
だから、セルフイメージさえ変われば・・
あなた自身が変わり、あなたの人生が、大きく変わっていくのです！
では、セルフイメージを書きかえる方法を教えます！
その方法とは・・
人が一日に数万回していると言われている、
自分自身との対話【自己対話】でやるのです
セルフイメージを書きかえる「自己対話のコツ」
※まるで３歳児に声をかけるつもりで、常に自分に優しいことばをかけてあげましょう！
例えば・・
●自分を受け入れる
「○○な気持ちなんだね」「○○って、辛いよね。苦しいよね」
「そんな自分でも、いいんだよ」・・
●自分をほめる
「○○をしようと考えている、えらい」
「○○をしているなんて、私、がんばっている」
「○○という結果が出て、私ってすごい」・・
●自分を労う（自分を労り、感謝する）
「今日も、○○をがんばったね」
「普通じゃできないよ、私、お疲れ様」
「○○してくれて、ありがとう、私」・・
●自分を励ます
「私だったら、絶対にできるよ。大丈夫だよ」
「こんなに努力できるのは、私だけだよ」
「これまでの自分に胸を張っていこう」・・
あなたなら、もっとたくさん見つかるはず！！
ポイントは・・
常に自分は自分の味方になること！
