ダイエットダンスの楽しさが倍増する技（音楽・ダンス好きな方編）

今、体動かしたばっかりで、エンドルフィン出てますので

この高揚感のままブログアップします！！

ダイエットには筋トレと有酸素運動。

これは、関心ある方なら耳にタコかと。

で、私がこれは楽しい！！という有酸素運動。

YouTube見ながら、一緒にダンス！

いつもお世話になっているのは

『Marina Takewaki』さんの瘦せるダンスシリーズ♪

時間も９分などの短いものもありますが、

私のお勧めは、やはり20分以上のもの。

20分までは血液中の糖が燃焼され、

それ以降から体脂肪が燃焼され始めます。

で！

今日は更なる「楽しい！！」効果を高める方法発見！

ダイエットダンスの前に「高校生ダンスバトル」の決勝を見たのです。

地元熊本の鎮西高校のダンス部が全国優勝したというのを知り、

YouTubeで検索したら別の動画がヒットしたので拝見。

めっちゃ格好いい！！

この時点で「あー、踊りたい。すっごい格好いい。あー踊りたい。」と。

あ、いえいえ、踊れやしません。

小さいころ習っていたのは日本舞踊です。

しかも、演歌に合わせて踊ってました。

でも、音楽もダンスも好き！

下手だけど体動かすのは楽しい！！

私たちの年代はクラブが流行っていた時代です。

御多分に漏れず、私も楽しませていただきました。

あの頃はそりゃもう。。。

脱線してますのでサクッとまとめます。

今日の発見

『格好いいダンスバトルを見た後の

ダイエットダンスは、キツさより楽しさのほうが勝つ！！』

是非ともお試しください♪

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