不安からのリカバリー三選～その①

はいさーい　【嘉手納やす】です(#^.^#)

日々生活していると、「不安」に感じる事ってありますよね～

・好きな人がいるけど、相手はどう思っているのだろう？…

・思い通りに仕事をこなせない…

・周りからどう思われているか不安…

・人間関係が上手くいかない…

・そもそも対人が苦手…

それ以外にも不安になる要素は日々、どんなところにも転がっています。

私も脱サラをし個人経営をやり始めましたが、先をみると不安ばかりです。

でも、なぜかすぐにリカバリーできちゃうんです。

単純に楽観的という訳でもありませんよｗｗ

ちなみにこの方法は、

超人見知りだった私が実践していたリアルな方法です♪

不安からのリカバリー三選～その①

（一気に紹介したいところですが、長くなるので、3回に分けます）

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“挨拶をする”

　“出来れば普段していない人にチャレンジ！”

例えば…　

コンビニや立ち寄ったお店の店員さんに「ありがとう」というだけでＯＫ！

どこがええの？と思ったかもしれませんね～

少しだけ勇気を出せば出来そうな事を、何度も繰り返していきます

これをやっていると、苦手だったことが不思議な事に「またやってみたい」と変化していきます(#^^#)

某有名なメンタリストが、たまたまですが似たような事例を以前話していました。

「苦手なバンジージャンプを何度もチャレンジしている。やっているうちにプレッシャーに強くなっている事が実感できる」

みたいなことを言われていました。

出来ない事を「やらなきゃ」と思うと気が重くなります…

でも目の前にある「やれそう」な事を繰り返していく

これがメンタルの筋トレに近いんじゃないかなと思います。

次回は

不安からのリカバリー3選～その②

“他人と比較しない”

をお送りします。