このままじゃダメってわかっているのに自己肯定していいの？

今の自分じゃダメだ

今の状況を続けていたらダメだ

行動しなきゃ

変わらなきゃ

わかっているのに・・・

どうしてもできないそんな時でも

自分を肯定していいの？

ダメな自分を肯定すると

余計ダメになるんじゃないの？

でもね、実は、

自分がダメだと思っていても動けない

そんな時こそ

自己肯定感が大切なんです

自分を変えないと・・・

変わらないと・・・

行動しないと・・・

でもできない・・・

苦しい、しんどい・・・

頭でわかっていることが

できなくなっている時は

北風と太陽のお話に出てくる

北風に吹かれている状態

どちらが早く旅人の服を脱がせるか

勝負をすることになった北風と太陽のお話なんだけど

北風は服を吹き飛ばそうと

強風を吹かせますが

旅人は「寒い、寒い」と言って

余計に服をしっかりと着込んでしまいます

対する太陽は

自慢の熱で旅人を照らして温めたところ

旅人は「暑い、暑い」と言って

すぐに服を脱ぎました

この北風と太陽のお話は

厳しさと優しさの教訓と言われていますが

このままじゃダメだ

変わらないといけない

でも変われない・・・

と苦しんでいるとき

もしかしたら北風のように

自分のやり方こそが正しいんだ

自分の考えこそが正しいんだと

視野が狭くなっている

だけなのかもしれません

このままじゃダメだと思っているのは

あなただけなのかもしれません

人生を長い目で見た時

良くないことや悪いことがあっても

その経験から学ぶことがあったり

ばねにして努力できたりと、

悪いと思うことがあったからこそ

人生が良い方向に転んだり

本当の望みを叶えることにつながったりと

私たちが想像していたよりも

大きな喜びや楽しみを

見つけられることもあります

変わらなければ、行動しなければ、

という執着を手放して

一度自分自身の

心のあり方

考え方

とりまく環境

可能性などを見直すことで

思い描いていることとは全く違って

もっといい方法に巡りあうかもしれません

自分を否定することも

もがくことも

動けないことも

何もかも全て

今この瞬間まで生きてきた

あなた自身を

今この瞬間を生きている

あなた自身を

偏見も批判もせず

ただ丸ごと受け止めてあげてみてください

今までよく頑張ったね

一生懸命生きてきたね

あなた自身を労わってあげてみてください

体や心の力が抜け

何物でもない

一人の人間でしかない

自分自身と向き合うことができた時

あなたが本当に心から望んでいて

苦もなく行動できることが

きっと見つかりますから