毎日運動習慣!

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美容・ファッション
みなさんこんにちは!

2日坊主になっていた

毎日、運動する前は

・毎日の計画を立てる
・休まずにやる
・帰ってからやる
・道具が必要

昔はこんなことをやっていましたが、これでは成功しませんでした。

・計画倒れ
・休む方が多い
・かえってから時間がない、めんどくさい
・高いの買ったけどやらない

とこんな感じで挫折の連続でした。


成功率3倍の最強の法則

現在

連続回数134回
リカバリー17
です。
二日坊主の僕がここまで続いたのはある法則のおかげです。
この法則は成功率を3倍近く引き上げてくれる大変ありがたい法則です!
それは
If-Then プランニング」!!
今は、道具を使わずに自重トレーニングをおこなっています。

みなさんも運動を毎日やりましょう!

それでも
なかなかできないという方は一緒にやりませんか?
運動で脳も身体も健康になりましょう!
今日が一番若い日ですよ♪

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