嫌いな人っていますよね。
大嫌いな上司。
会うたびに嫌なことを言ってくるママ友。
いつもネガティブなことばかり言う友人。
言うことを聞かない家族。
できることなら関わりたくない。
同じ空間にいるだけでもストレスで、できれば早くその場から離れたい。
そんなふうに思う相手が、誰にでも一人や二人はいると思います。
では、ここで一つ問いかけです。
あなたは、自分自身のことをどう思っていますか？
自分のことが好きか。
それとも嫌いか。
この質問、意外とちゃんと考えたことがないという人も多いと思います。
いざ聞かれると、よく分からないと感じるかもしれません。
少しだけ立ち止まって考えてみてください。
もし、自分のことが嫌いだとしたら？
あなたは常に、嫌いな人と一緒にいることになります。
しかも、その相手からは離れることができません。
逃げることもできません。
生きている限り、ずっと一緒です。
その状態で過ごす毎日は、どんな気分でしょうか？
頭の中で、ずっと何かを言われ続けていると想像してみてください。
もっとちゃんとしろ。
そんなことじゃダメだ。
早くやれ。
なんでできないんだ。
そんな言葉を毎日のようにかけられていたら、気持ちはどんどん疲れていきます。
では逆に、自分が自分に対してこう接していたらどうでしょうか。
何をしても大丈夫だよ。
うまくいかなくてもいいんだよ。
そのままでいいよ。
存在しているだけで価値があるよ。
そんなふうに、いつも受け入れてくれる存在がそばにいたら？
安心感や余裕は、まったく違うものになります。
ここに、大きな違いがあります。
外の人間関係を変えることも大切ですが、それ以上に影響が大きいのは、自分と自分の関係です。
どんな言葉を自分にかけているのか？
どんな目で自分を見ているのか？
それが、そのまま日々の気分や現実の受け取り方に繋がっていきます。
もう一度、問いかけてみてください。
あなたは自分のことを、どう見ていますか。
もし少しでも厳しく見ていると感じたなら、今日から少しだけでも優しい言葉に変えてみてください。
その変化が、内側の状態を整え、外の現実にもゆっくり影響していきます。
自分との関係を整えることは、すべての土台になります。
もし一人で難しいと感じる場合は、その内側の整えをサポートすることもできますので、必要なタイミングで取り入れてみてください。
