何をしても手につかないときは？

不安で何をしても手につかない。

そうしようもなく、心が落ち着かない。

悪いことばかり考えてしまう。

そんなときはありませんか？

こういう状態のときは

とにかく少しでもいいので

切り離し作業をすることです。

ラジオを聞く

アファメーションを唱える

とにかく何かして忙しくする

どんなことでも構いません。

今の状態から少しでも意識を離す。

そうやって何度も何度も切り離し作業をすると、

少しずつですが、落ち着いてきます。

ほんの少しの時間でもいい。

ほんの少し楽になっただけでもいい。

その時間を、何度も作ってみてください。

その積み重ねが自分を落ち着かせてくれます。