自分を変えたいと思ったときに、「こんなんじゃダメだ」「間違っているから直さなきゃ」と思ってしまいます。
ですが、この考え方は「お前はダメだ」と言っているようなものなので、自己否定です。
ここからスタートをすると、「ダメだ」「間違っている」を基本にしてしまうので、変われたとしても、自己否定が条件付きの否定になるだけで、本当の変化とはいえません。
ここで考えて欲しいのはスタート地点です。
考え方のスタート地点で自己否定をしないように気を付けてください。
理想は「どんな自分でもOKだけどね」です。
どんな自分でもOKなら変わる必要ないじゃん？と思うかもしれませんが、
もっとこうなったら最高だよね？という方向であれば、変わる意欲が湧きます。
例えば、恋をしている人が相手に「嫌われないようにしよう」と思うのと
「もっと仲良くなろう」と思うのでは気持ちも行動も違ってくるでしょう。
前者は自己防衛に入り、相手に嫌われないような身なりやコミュニケーションをとります。嫌われないようにしようという想いが強ければコミュニケ―ション自体を避けるかもしれません。
後者は相手ともっと喜びを分かち合いたいという気持ちから行動するので、積極的になり、自分も相手も好きになろうとします。
この考え方の違いで大きく変わってきます。
これから自分を変えたい、と思う人は覚えておくと良いでしょう＾＾
