第1チャクラは生きる気力、活力を始め、身体の健康にも影響するチャクラです。このチャクラが弱っていると、やる気がおきなくて、疲れやすかったりします。
わたしのサービスのチャクラ調整では、チャクラの回転数を上げ、活性化していくのですが、日常でも活性化する方法がありますので紹介します。
１．睡眠をとる
日本人は特に睡眠時間が短いです。睡眠は自動的に心身を整えてくれるものですので、適度な睡眠をとることがとても大事です。
２．身体を動かす
身体を動かすというと、「仕事しているときに動いている」と思うかもしれませんが、仕事によっては動かさない部分が出てくるのでバランスが悪くなります。
おすすめは筋力と共に、柔軟も取り入れることです。
身体が柔らかいと怪我もしにくくなります。
３．食事を整える
身体はエネルギーでできていますが、エネルギーを運んでくれるのが食べ物です。食べ物の中にあるエネルギーの形態によって、自分の身体に取り入れる性質が決まります。食事を意識するだけでもチャクラは改善していきます。
特に、タンパク質を多く取り入れることで活性化が期待できます。
４．大地に触れる
これは第1チャクラが足の部分であることに由来しています。
できれば素足で地面に立つ、というのがおすすめですが、なかなかそのような機会もないので、自然のものに触る、ということでも良いです。
樹木や岩、土などに触れたり、海や山に行くのもおすすめです。
5．赤いものを持つ
第1チャクラの色の波動が赤であることから、赤いものを身に着けると良いです。下着でも良いし、アクセサリーや、小物でも良いでしょう。
赤は「力」を活性化し、サポートしてくれるエネルギーを持っています。
活力が欲しいとき、血流を良くしたいときは赤いものを増やしてみると良いです。
６．歩くときに足に意識を置く
歩くときに足に意識を置くだけで、第1チャクラは活性化していきます。
意識を足に持っていくことで、第1チャクラにアクセスし、影響を与えることができるからです。
まだまだ活性化の方法はありますが、最近なんだか気持ちが上がらない、疲れやすい、という人は試してみてくださいね。
琥珀流
